有一位妈妈在网上分享了自己产后的伤疤和妊娠纹，希望大家能接受不完美甚至“丑陋”的自己，结果照片公布后得到了大家的一致赞美和钦佩之情。
下面就一起欣赏下吧！
之后就有网友提出疑问，表示刚生完宝宝两个月，很怕自己长妊娠纹，因为自己的妈妈也长，听说会遗传，昨天健身完发现腰两边延伸到臀部上都有了像妊娠纹一样紫色条状的纹路，简直绝望啦！
今天就和小编一起看下妊娠纹的相关问题吧！
01
妊娠纹怎么形成的
妊娠纹的出现主要因为妊娠期荷尔蒙的影响，加上子宫的变大和体重的增长导致了准妈妈皮肤有所拉伸，当子宫增大的速度或体重增长的速度超过了皮肤所能拉伸的速度，皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，从而在皮肤上留下裂纹。
在分娩后，这些花纹会慢慢消失，留下了白色、银白色有淡淡光泽的瘢痕线纹，这就是我们所要说的妊娠纹了。
妊娠纹不仅仅只会在腹部生长，根据每个人皮肤情况和脂肪堆积位置的不同，妊娠纹的常见部位还有背部、胸部、大腿根部及臀部。
02
预防妊娠纹的方法
①控制均衡饮食，注意保持皮肤水分，多喝水，补充足够的维生素C。
②怀孕时控制体重每个月的增长，准妈妈在孕前期一般体重会先出现下降的现象，若无妊娠反应，尽量将体重增加控制在每月3公斤以内。怀孕中期，每周体重增加不宜超过0.5公斤。怀孕晚期，每周体重增加建议不要超过1公斤。
③合理使用辅助型道具，例如托腹带，减轻腹部负担。
03
消除妊娠纹的方法
①增加肌肤弹性，多吃胶原蛋白食物。
②适当运动，例如散步、瑜伽，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
③淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，能防止妊娠纹扩张严重。
小贴士：
刚生完宝宝后想要迅速恢复身材的话不能心急哦，产后初期运动，可以先从床上轻度活动开始。
例如简单的上肢扩胸运动；限制饮食，以平衡简单膳食为主，避免高脂肪、高能量食物；锻炼、减肥不宜求快，循序渐进；最后睡眠一定要充足。
