妈妈们,产后头发这样“洗”,远离脱发烦恼!

作者:互联网 06-11阅读:4752次

产后妈妈有很多烦恼,妊娠纹、水桶腰、大象腿……从美女变大妈,自信心掉了一地。而产后脱发,则成了击垮妈妈们的最后一根稻草!

妈妈们,产后头发这样“洗”,远离脱发烦恼!

最近一段时间,小刘拖地板的时候,发现地上有不少头发,他一时也没在意。上周末,天空放晴,家里内外大扫除后,扫出的头发足有上百根之多。小刘问:“媳妇,你怎么掉这么多头发?”他媳妇望着地上一推乱糟糟的头发,说:“自从生了孩子后,我每天都在掉头发,最近特别多,发际线退了好高,眼看都快秃了,我都没脸见人了!”

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图片来源:PEXELS

产后4个月后,大部分妈妈都会掉头发,这一般是由体内激素重新调整所引起。在妊娠期间,孕妈妈分泌的雌激素比平时多,头发的寿命就延长了。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”。这时,如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,脱发问题就更为严重。

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产后脱发大多是生理现象,我们没必要担心,只要做好头发护理,调理好身体,通常在产后6-12个月内可自行恢复。下面,我们就看一下如何爱护秀发吧~

1、正确洗发护发

产后头发和头皮的含油量会增多,含油量过高会加重脱发现象,因此要定期洗头。洗头时,要选用适合自身头发的洗发露,不要过分用力搓擦头发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。

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2、正确使用梳子

梳头的时候尽量用木梳梳头,塑料梳子容易产生静电,对头发和头皮有一定的刺激作用。梳头的同时,也可以用手指按摩头皮,这样能促进头部的血液循环,利于头发的新陈代谢,促进秀发的生长。

3、不要用吹风机

洗头后,最好选择自然风干。用吹风机吹头,容易使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。如果一定要用吹风机,先用毛巾将头发的水分吸除,再以20cm的距离,用冷热风交替着吹,才能更好护发。

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4、避免头发暴晒

虽说头发要自然晾干,但平时也不要长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。夏季出门,可以给头发涂抹上防晒霜,这样就可以避免阳光对发丝的伤害。

5、避免染烫头发

有些爱美的妈妈,产后会染烫头发,这是万万不可取的,因为染发烫发会刺激毛囊,造成脱发。而且,产后尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对个人有危害,还会通过乳汁影响宝宝的身体健康。

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6、多吃健发食物

产后脱发不要一味进补,可以多吃富含维他命A、碘、铜等微量元素的健发食品,如菠菜、海带等。也可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。

妈妈们,产后头发这样“洗”,远离脱发烦恼!

亲们,产后脱发是内分泌变化的正常过程,只要做好以上几点,保持一个好心情,我们尽可放宽心。相信过不了多久,我们就能重回颜值巅峰,拥有一头飘逸黑亮的长发!

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