“月子里不能刷牙“-------我用漱口水好吧！
“月子里不能洗头洗澡”--------- 反对，会臭的。
“月子里不能吃盐”-----------杀了我吧。
“月子里不能吹风”------------我忍！
“月子里尽量躺着”-------------会发霉的好哇？
“月子里不能……”--------------你还有完没完！哪那么多规矩
如果你经历过大饥荒、人民公社，白米饭是一种奢侈，吃肉是过年时候的事，你就知道，老一辈对待月子的方法在当时是别无选择的。只是，现在的我们三餐不愁鱼和肉，冬有暖气夏有空调，手不提篮肩不扛米，如果还坚持传统“坐月子”的方式，那么是多愚昧和out。但这并不代表，你不需要“坐月子”，不代表你可以在月子里踩着高跟鞋出门吹风。
如何忍耐42天，必须坚持六方面
开空调——需注意
夏季坐月子，产妇第一想了解的就是可以开空调吗？会留下月子病吗？
管家肯定的告诉你：空调可以开！
月子里开空调要注意4点：
1：温度不能低于25度
2：不能直吹
3：产妇穿薄的长袖衣物
4：注意开窗通风
最好的方法就是在客厅里开空调，敞开卧室的门，这样既凉爽，又不会直吹到产妇受凉。开窗通风可以清新空气，驱散室内的细菌。
清洁有方——需注意
曾有过相关的医学调查：沐浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0.5℃，均在正常范围，血压波动也很小，对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。
与不洗澡的产妇相比，产后洗澡的产妇不仅皮肤清洁，而且会阴部或其他部位感染率降低。同时，洗澡还有活血气的功效，可以解除因分娩造成的身体疲累。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。有84%的产妇身体状况好转，睡眠加深，排便正常，较快地恢复了体力。
1、正常分娩的产妇分娩后25天便可以洗澡，但不宜于24小时内洗。洗澡以淋浴方式为佳。产后6周内不宜洗盆浴，以免不洁洗澡水流入阴到内而引起生殖器的感染。洗澡时间不宜过长，每次5一10分钟即可，室温20℃最为适宜。
2、洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，引起头晕等不适。浴后要马上擦干，以免身体受凉。洗澡后可用无刺激性的阴部护理液进行外阴消毒，并在擦干身体后尽快穿衣服。
坐月子刷牙——需注意在女性做月子期间，牙龈是比较容易出血的，而且这个期间不停的吃一些食物和补品，牙齿更要勤刷。一旦不刷牙或者刷牙不勤，就会使得病菌滋生，逐渐的会出现牙周病或者口臭等多种口腔疾病。
当然了，做月子期间刷牙也是要讲究方法的，如果按照普通人那样来刷牙也是会伤害到牙齿的。那么坐月子的时候需要注意哪些方面呢？
1、合理选择牙刷
首先要注意选择牙刷，尽量挑选孕妇专用的软毛牙刷，这样不会对牙齿产生刺激，很好的保护牙齿。
2、使用温水刷
在坐月子的时候，刷牙的水温要控制好，尤其在冬天等气温较低的季节，一定要用温水刷牙，否则冷水会对牙齿健康带来很大的影响。
3、刷牙力度要温柔
月子期间女性的身体比较虚弱，在刷牙的时候力度要小，做到轻轻的温柔的刷，而不是动作粗鲁的刷。要想保护好自己的牙齿，就要保证轻刷，时间健康长一点，保持在2-3分钟就可以。
月子饮食做到补身不长肉——需注意女性做月子期间牙齿不是不可以刷的，否则细菌滋生就会对牙齿健康带来极大的不利。不过在刷牙的时候也要注意以上这些细节事项，做到正确刷牙、合理刷牙，这样才可以拥有健康漂亮的牙齿。
1、后宝妈身体虚弱，需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的，一定要少吃油炸和过于油腻的食品，甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食，多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些，尤其煲汤的时候一定不要太油腻。
2、三餐要准时
产后宝妈一定要记得吃早餐，因为不吃早餐，只会让身体的新陈代谢率降低，降低减重的效果。若是不吃晚餐或者午餐，身体吸收不到对应的能量，反而会从其它方面寻求吃的更多，且会让胃受到损害。所以宝妈一定要定时吃三餐，或者可以少食多餐。
产后腹部护理——需注意十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
- 记得收肚'松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
- 曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
- 后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
如何预防产后盆骨痛，记住四要点：
避免耻骨联合症过度地分离，关键是做好预防。
1、孕妇孕期要科学合理地膳食，以免因营养过剩使得胎儿过大而加重耻骨联合的分离。
2、在生产过程中，要保持正确的姿势，积极配合助产士正确用力，避免用力过猛;对于一些巨大儿、产程长等可导致难产的因素，建议行剖腹产，以避免加重耻骨联合的分离。
3、妊娠期及产后出现骨盆疼痛时，也不必太过于紧张，但要注意劳逸结合，适当卧床休息，床垫不适宜太过于柔软，同时要避免长时间的站立、行走及久坐。
4、平时要注意适当的锻炼，以增强肌肉韧带的张力，但要避免腰、臀部的大幅度运动及其他剧烈运动。
