都说女人生完宝宝之后秒变“黄脸婆”，其实，坐月子是人生中最重要的体质调理期，月子坐好了，坐对了，不但不会显老，反而会脱胎换骨，气息和脸色更胜从前。
年轻妈妈一听坐月子
就闻风丧胆
传统那些不能下床、一个月不能洗澡的传言
把爱美的新妈妈们吓得够呛
加上产后恶露、产后便秘
看似短暂的一个月
不知道如何才能熬过去
那么如何才能熬过这42天呢！
42天可以忍，但是这几件事千万要注意
留意异常恶露
正常恶露是孕妈妈分娩后的一种生理现象，其颜色由最初的鲜红到浅红到最后变成白色，排出量先多后少(平均总量约为500-1000毫升)，有血腥味，但无特殊臭气，自然分娩者约2-3周排净，极少数产妇可能持续4周甚至2个月才可排净。
“月子妈妈”的观察重点是留意有否异常恶露出现，如恶露持续时间超过了正常时限，如产后第3周仍有恶露淋漓不止，应及时就医。
产后2周先不要大补
这段时间脾胃虚弱，大鱼大肉根本消化吸收不了，要先吃些营养丰富又易吸收的清淡食物培补脾胃，像小米粥，山药粥，红枣汤，莲子薏米粥等都是不错的选择。另外母乳喂养的话要少吃盐和调味料，不要喝油腻的汤。油汤脂肪含量过高，容易造成乳汁油腻，月子里乳腺管还没有吸通，就会堵塞乳腺管，严重的可能引发乳腺炎。
注意腰部护理
产后伤口疼痛是必然的，同时也会出现腰部疼痛的现象，因此要注意喂奶的姿势，喂奶时在腰部垫上枕头，平时产妇也要注意补充钙质。
注意清洁与卫生
三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
泡脚
月子期间可以适当泡一下脚，有助于身体的清洁和血液循环，去除寒湿，对睡眠有帮助，但是泡脚要注意：用热水或者姜水，或在水中加入艾叶，避免接触冷水，泡脚时长15-30分钟为宜，时间不宜过长；洗完后尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。如果泡完脚以后出汗，用干毛巾擦干，并且不能马上吹空调和风扇。
腹部护理是重点
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
头脑简单过生活
相信在月子里伤心郁闷发脾气的新妈妈不在少数，大热天本来就让人心情烦躁，还有很多让自己不顺心的事情，免不了哭一场。
其实很多情况下，我们还是需要“自救”。头脑简单一些，尤其是在月子的时候，不要给自己太大压力，很多妈妈们也都是出了月子才纯母乳喂养的，所以不要着急、不要焦虑。你的爱在，宝宝知道。
