文丨帅气爸爸
朋友李琴是个二胎妈妈昨天胎儿才刚足月，她的孕期生活真的颠覆了我的想象，孕后期基本上一天长一斤，从孕7个月开始一直到胎儿足月涨了40多斤，她绝望的说了一句：以后请叫我女汉子，缓解一下尴尬的气氛
其实孕后期的生活真的特别讲究，如果不懂的话一天长一斤一点都不算离谱，且产后大肚腩绝大多数都是这样来的，孕后期这3点是长胖的关键，快避免吧
1、饮食方式
在孕后期是胎儿的速长期，胎儿每天基本上长10克左右的体重，对此孕妈的胃口也不断的增强，很多孕妈都出现的错误的饮食方式，一日三餐吃太饱总感觉消化很快，其实这也是长胖的关键之一
到了孕后期应该调整饮食方式，要以少食多餐为主，这样不仅能保护胃，还能满足自己的食欲感，让胎儿吸收的更全面
2、嗜睡感
到了孕后期嗜睡也会变得特别的强，每时每刻都想躺在床上睡觉，如果睡眠增强后体重自然也会增长！孕妈应该要杜绝这种嗜睡的现象，要做到劳逸结合，每天规定时间睡觉就行
睡觉对孕妈来说确实是一件幸福的事情，但对身材和胎儿都是不利的，孕妈可不要把快乐建立在胎儿身上，更不要跟自己的体重过不去，不然大肚腩也是自找的
3、懒惰心理
整个孕期，就输中后期是最懒惰的，怀胎时间越长肚子就越大，每天扛着数十斤的大肚子再去做别的事情会特别的乏累，体力也会出现超支的现象，这种懒惰心理也是让孕妈长胖的关键之一
到了孕后期一定要改改懒惰心理，建议做饭什么的自己主动去做，对自己是有利的
孕期你胖了几斤？
