产后首次来例假,别忽略这4件事,做错了对自己和宝宝都不好

作者:互联网 07-11阅读:1137次

文丨悠悠

产后第一次来例假,在一定程度上也是对宝妈身体恢复情况的反应,例假期间呵护好身体健康,对产后身体恢复非常重要。宝妈们做好下面这4件事很重要,看看你都做对了吗?

产后首次来例假,别忽略这4件事,做错了对自己和宝宝都不好

1、观察身体恢复情况

产后第一次来例假,宝妈们要关注来例假的时间,例假的量,颜色等是否正常。产后,宝妈的身体恢复的越快越好,来例假的时间相对要早,例假也越正常。正常情况下,早的宝妈在产后6到8周例假会到来,产后半年左右多数宝妈会来例假,有的宝妈可能到产后一年才来例假。

宝妈们要多观察自己产后首次例假,通过观察进一步判断身体的恢复情况。如果量不正常,天数不在3到7天的正常范围内,颜色异常,腹部不适等症状,发现问题要及时就医,可不能拿自己的健康不当回事哦。

产后首次来例假,别忽略这4件事,做错了对自己和宝宝都不好

2、注意休息别劳累

例假期间,女性的身体抵抗力差,怕劳累。产后首次来例假后,宝妈们还要特别重视休息,例假期间不要因忙于宝宝就过于透支体力,生冷寒凉的食物在例假期间也别吃。宝妈们多一分注意,身体恢复的好,好的身体才是一切的根本。

另外,准爸爸们要在妻子例假期间多些的呵护和疼爱哦。多带带娃,多分担些家务,你的关心和呵护也有助于增进夫妻感情,促进家庭和谐。

3、例假期不同房,之后务必做好避孕

例假期间不能同房,为了女性的身体健康,这是夫妻间都应该遵守的。但也有些夫妻还是不会去注意,产后第一次来例假,建议宝妈们无论如何都应该做到,例假期间不同房,对自己的身体好。

例假期间女性的抵抗力差,夫妻同房很容易引起私处感染。并且在产后女性身体恢复的关键时间,首次来例假期间更应该格外注意不能同房。例假过去后,夫妻若同房也要特别做好避孕工作。如果在产后短时间内,宝妈再次怀孕,日后是选择流产还是选择把宝宝生下来,对女性的伤害都很大。

产后首次来例假,别忽略这4件事,做错了对自己和宝宝都不好

4、母乳喂养要继续坚持

产后来例假了,还能不能继续哺乳呢?有说法产后来例假了母乳就没营养了,其实这种说法是不科学的。来例假只能反映宝妈的身体恢复的挺好了,并不影响母乳的营养。而且有的宝妈在产后一个月就来例假了,此时母乳营养价值还是非常高的,如果此时停止继续哺乳,对自己身体不好,也是在坑娃。

宝妈们,你都是产后什么时间来的例假呢?来例假后可以继续哺乳,不用太担心哦。

注:产后没来例假,并不等于不排卵,夫妻同房不避孕同样可能再怀上,宝爸宝妈们,为了健康着想,要特别注意哦。