很多宝妈都说，生个孩子面子里子都丢光了，不管是生孩子时的乱喊乱叫，毫无形象可言。还是坐月子时的蓬头垢面，邋里邋遢的样子，都成为很多女性这辈子很难堪的记忆。但是，与生完孩子坐月子落下病根，这些真的是不值一提。十月怀胎，一朝分娩，许多新妈妈会感觉自己体质变虚弱了，通常症状表现为经常性腰酸背痛、双脚无力、容易疲劳、免疫力低下等等。其实这都是月子没坐好的原因。经历一次分娩的疼痛，对于身体和心理都会造成一定的损伤，会消耗很多的能量，所以有坐月子的时间，来让女性的身体可以恢复的更好。因此坐月子问题一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子的大忌。那以后可就受罪了。新妈妈心里必须有个谱！有些禁忌该记还是得记，不然一不小心做错，落下病根，后悔就来不及了。切莫做产后“马大哈”，养出更好的自己！
一，忌不重视食物的选择
很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
可是，宝妈也不能不吃或者在月子期间食用食盐不够。因为在食盐当中，含有钠，人体如果缺钠的话，就会造成产妇头晕眼花。宝妈是应该吃一些盐的。另外，在坐月子期间，产妇出汗也会比较的多，乳腺分泌非常旺盛。并且还要哺乳，体内很容易缺水。如果不吃盐的话，会加重宝妈身体脱水的状况，不利于宝妈们的体力恢复。只要适量就可以
二，忌穿衣过捂
老一辈会认为，新妈坐月子应该“捂”，即多穿、多盖，避免着凉、受风。其实，这说法有一定的道理，毕竟产后新妈妈的身体较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，否则可能会导致中暑。
三，忌房间不通风
要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。夏季可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，使用电风扇不宜直吹新妈妈。
四，忌碰凉水
产后新妈妈气血不足，元气亏损。这个时候因为腠理不密，风寒凉气容易入侵新妈妈的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛，因此，月子里避免使用凉水是必须的。
五，忌只躺着不活动
大家都知道月子期间是需要好好休息，可是不能每天都躺在床上，这样容易导致肠胃蠕动特别差。对于一些产后的宝妈来说，这个时间可以下床活动呀，适当的运动可以让你的身材会更好恢复。月子期间几乎每天吃得都会比较多，你的消耗如果太少，对于身体也不好。还要注意个人身体卫生。
产妇在生产过程中，身体会分泌很多的汗水，还有没有完全排出来的恶露，所以在产后需要注意卫生，以防感染。
六，忌超负荷照顾宝宝或者长时间玩手机
刚生完孩子的妈妈，白天晚上都要照顾宝宝，到上班了，白天上班，晚上照顾宝宝，可以说是超负荷了，大脑和身体都没能得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会紊乱，很容易产生各种健康问题，从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙，分担妈妈的负担。另外产后42天的时间总是要待在一个地方，而且还不能外出，想想都会让人感到心烦。就会有好多产妇喜欢用玩手机来打发时间，甚至连晚上都很晚睡觉，就是想要多玩会手机。
其实要知道产后身体处于不健康的状态。如果还是经常性熬夜或者大部分时间都在玩手机，很容易造成视力下降。而且让身体得不到很好的康复，势必会让你的精力得不到补充。切记玩手机不能时间过于太长。
七，忌忽视收肚
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有，抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
八，忌长时间哭泣
一旦升级成妈妈，屁事就特别多。不仅仅是照顾宝宝，很多情况下还要处理复杂的婆媳关系，……很多产妈妈因为思虑过多，几乎得了“产后抑郁症”，整天闷闷不乐。可能哭泣对于产妇来说，还是非常常见的一个问题。自己多了妈妈的身份，同时也多了一份责任。
可能角色一时间还不能适应，家人不懂得体贴产妇，导致宝妈委屈和不满，你要知道：好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦!
