产后奶水量少,可不要再怪年纪大了

作者:羊驼阿福 08-11阅读:2246次

奶水不足是做妈妈最头痛的一件事。现在二胎的开放,妈妈们都想再生一个孩子,但是又害怕自己的年龄有点大,生完孩子可能没有母乳去喂养他了。其实,奶水不足和年龄没有多大的关系,反而跟产后宝宝吮吸,营养均衡,作息规律,心态良好有关。具备生育能力的高龄妈妈,只要好好的调整自己的心情和饮食,生二胎也不愁奶水不足。那么,就给你们普及一下有关母乳的知识吧!

初乳虽清,但却很珍贵

很多新手妈妈都会发现开奶成功后的前几天奶水是比较稀的,她们就担心这样的奶水肯定营养不好,不能喂宝宝吃。奶水比较稀是因为里面含有的脂肪较少,但是蛋白质和微量元素都比较多的。妈妈可不能浪费初乳,宝宝喝了前期较淡的奶水自身的免疫力也会增强很多。产后妈妈要让宝宝多吸吮自己的乳房,这样不但有利于开奶,还能很好的培养自己和孩子的感情。妈妈有事外出时,可以借助吸奶器给宝宝存上几瓶,因为坚持母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力。

高龄产妇也可以纯母乳喂养

奶水质量、产量的高低和年龄没有太大关系。在条件准备充足时,高龄妈妈一样可以纯母乳喂养孩子。另外,高龄产妇奶水不充足也不要有太大的压力,妈妈的情绪可是会影响到奶水的产量。家人要营造良好的范围,帮助妈妈放松一下心情。值得一提的是,妈妈在饮食上也要注意,不要吃辛辣生冷的食物,这样不但会使奶水变少,还会影响到宝宝的口感。为了方便给宝宝喂奶,妈妈尽量穿哺乳期专用的内衣,宝宝在吮吸时要把乳头和乳晕一起含住。

下奶是“公鸡汤”而不是“母鸡汤”

好多女性在母乳期会喝点高营养的汤,这样有利于下奶。但是母鸡的身体里含有大量的雌激素,妈妈喝了母鸡汤,身体的雌激素可能会增加,催乳可能就会受到影响。大量食用还会导致奶水不足或者回奶的现象。公鸡含的脂肪比较少,产妇吃了不容易发胖,还有利于下奶。

猪蹄下奶虽好,但要等一段时间

妈妈刚生下宝宝肠胃消化功能还不完善,这时候让她吃些大补的食品,可能会导致腹泻,还会造成乳房堵塞,流不出奶水的现象。产妇刚生育后主要还是以流食为主,生育后的两周内不要吃这些大补的食品了。

产妇要注意多休息,精神状态良好,饮食比较规律母乳自然就会有很多。