文|淘妈
对于中国的女性来讲，在生完孩子之后还有一件重要的事情要做，那就是坐月子。有很多妈妈会说，人家外国的女人从来都不坐月子，照样什么事没有，我们为什么要坐月子。其实这和当地的风俗以及产妇的体质等多方面都有关系，是不能相比的。对于我们来讲，坐月子是很有必要的，而且一定要做好了，如果落下月子病的话，对女人的影响是一生的。如果出了月子，身体有这3个表现的话，那就说明月子坐好了，没有落下月子病。
1. 恶露干净、月经正常
女性在产后需要一段时间来排恶露，有的十几天就干净了，有的可能出了月子还有。除此之外，妈妈的产后例假恢复的时间也和子宫的恢复情况有关。一般如果妈妈没有母乳喂养的话，在产后6-8周就会恢复月经。如果妈妈是母乳喂养的话，这个时间就不确定了，这和你母乳的时间有关。有的在产后的半年会来，有的可能一年后还没有来，这都是正常的。
2. 身材的恢复好
在怀孕期间，女性的身体会发生很大的变化，受各方面的影响，孕妇的子宫、骨盆等位置都会改变。在产后，这些部位就会慢慢恢复到原来的位置，而这也能反映出妈妈的身体恢复情况。如果在产后，妈妈的腹部短时间内就差不多平坦了，这就表示子宫、骨盆等器官都恢复的很好。产后要想这些部位尽快恢复的话，妈妈可以使用束缚带，也可以适当的运动。
3. 没有各部位疼痛的情况
我们常说的落下月子病，最常见的就是妈妈还有关节疼、腰酸背痛、头疼等情况发生。出现这些现象，很可能是妈妈在月子里受了风寒或者是劳累过度导致的。如果你在出了月子甚至很长时间内都没有出现这样的情况，那就说明你的月子坐的很好，没有落下月子病。
淘妈说：坐月子也可以说是女人脱胎换骨的一次机会，所以各位产妇一定要重视坐月子。在月子里要多休息，不要劳累，不要碰凉水，不要受到风寒。辛苦这一个月，你会受益一生。
