产后发胖，对爱美的妈妈们来说，简直就是心里的一个疙瘩，而产后减肥也成为了她们的当务之急。
但也有很多妈妈反映，不管怎么减，为什么就是不瘦呢！
那是因为你对产后减肥有误区！
很多妈妈身体机能损伤，没有先进行塑形，就立马跑去健身，做许多高强度的运动。
马甲线不仅没出来，反而因为腹直肌严重拉伤进了医院。这真的是很得不偿失啦。
如何塑形？
1、 产后妈妈应该根据自身的实际情况，逐渐加强运动强度，而不是刚上手就进行高难度训练。
2、 明确最重要的不是体重，而是通过塑形，让你的状态恢复到了产前，让自己的身体状态、精力能基本恢复到生孩子之前的状况。
3、先从腹部开始。身体各部分的动作、形态都跟腹部相关，只有腹部紧实了，能用的上劲儿了，才可以在后期达到比较好的效果，否则练再多只会越练越错。
通过产后塑身达到减肥的目的，这个效果是比较明显的。
许多产后妈妈倾向在家自己琢磨，不是不可以，但是离开了专业的指导，很多动作和力度不达标。
那么塑形训练就没什么价值了，也没有特别好的效果。反而错过了最黄金的时期。
产后减肥的最佳时机就是产后的半年内，这段时间可是众多妈妈能否瘦身成功的关键噢。
《产后瘦身塑型》报名须知
10月4日 14:00 渝北区龙山街道华渝怡景苑429号儿童天堂玛瑞莎会所（冉家坝新市妇幼保健院对面）【仅限宝妈】
点击
阅读原文
了解更多详情
