产后乳房胀痛,不一定是喂奶问题,也可能是经前综合征

作者:90育儿 10-21阅读:333次

许多孕妈都以为,等熬过孕期就会好过许多。但实际上,等真正到了分娩结束以后,你会发现所需要经历的痛苦仍是不少,其中有一项就包括产后乳部疼痛的问题。说到这一问题,可能很多孕妈会觉得,产后出现乳部疼痛问题,那可能就是你在哺乳过程中方式不恰当,或没有在哺乳结束以后没有立即进行乳部的排空工作,要不然怎么会出现乳部疼痛问题呢?

但实际上,产后之所以会出现乳部疼痛的问题,其原因不仅仅在于与哺乳相关的问题,还可能是因为产后首次亲戚将要拜访的问题!大多数新妈妈们在产后初潮来临之前,都会感觉到乳部极为疼痛。关于这点,宝妈们是否想过为什么吗?

其实简单来说,出现这一感受的原因主要是因为宝妈们过于紧张,这在医学上也有专门的术语相对于,也就是经前综合症!而且宝妈们其实没必要担心,反倒是越对此产生紧张的情绪,机体的激素会变化越明显,继而导致乳腺被影响!

那怎么做才能够帮助宝妈们缓解疼痛呢?

1、 热敷

宝妈们平时如果感觉到有乳部疼痛的情况,或是就算没有发生这一情况,也要有热敷乳部的习惯。这一习惯对乳部发育极好,在热敷时可以选择热水袋也可以选择暖宝宝。当然,如果宝妈们选用的是热毛巾的话,也是可以的,只不过需要注意,使用的热水一定要注意温度,不可过高,否则会烫伤乳部较为柔软的肌肤,有可能还会影响到乳腺泌出乳汁的情况!

2、 按摩

宝妈们平时也要养成按摩乳部的习惯,如果每天都能够坚持按摩的话,那乳部基本不会出现堵塞情况。大家都知道,乳部之所以会发生疼痛,绝大多数都是由于乳腺出现堵塞问题。但宝妈们需要注意的是,如果按摩是在乳部疼痛时进行的,那就需要把握好力度,否则很可能影响到乳腺的发育!

3、 选择合适内衣

宝妈们平时穿的内衣也要选购合适且舒适的,切不可为了塑形而专门选择有聚拢效果的,要知道,如果长期如此的话,不仅可能导致乳部发生变形,更关键的是,它会影响到乳腺分泌效果,甚至可能引起发炎!

所以,宝妈们平时除了要进行乳汁排空等方面的行为之外,也需要注意上述几个方面。而除此之外,还需要注意保证自己拥有较好的心态,否则很可能使得自己过度紧张。一旦宝妈们的情绪过分紧张,则也会影响到乳腺的泌出作用!

因此,宝妈们平时除了带娃,还需要多进行些运动,以此来调节身心。还可以适当吃些维生素类的补品,饮食中也不能缺少高蛋白。生活习惯方面一定要杜绝不好的习惯,尤其注意熬夜行为!只要在多方面的作用之下,宝妈们才能较舒适地度过产后难熬的阶段,不仅对自己有益处,更是为小家伙健康着想!