相信大多数不愿意生育的女生最大的原因就是害怕孕后自己的外貌会受到很大的打击，在人们的眼里，怀孕是女性从女孩向妇女过度的转折点，怀孕后的女人会与之前的自己形成天壤之别。首先是身材，怀孕期间，孕妈要充分补充营养，吃各种大补而又高热量的食物，最后养的白白胖胖的。而且孕后，孕妈还要经历月子期，并且体内的内分泌系统失调，激素分泌紊乱，想把身材减下来十分困难。除了身材，孕妈的颜值也很受打击。因为怀孕会导致孕妇体内的内分泌系统失调，孕妈的脸上会长孕斑，皮肤也会变差。在人们眼里，生完孩子的孕妈总是脸色蜡黄，精神不振，一副老女人的形象。
虽然生育对妈妈的颜值产生很大的威胁，但是仍然有很多妈妈，生完小孩后保养的很好，有的甚至比怀孕前还要漂亮几分。像大家熟悉的几位明星妈妈，比如昆凌，杨幂，杨颖等等，她们在生完孩子后颜值依然很高，身材也没有走样。当然，明星的产后保养确实是我们一般家庭承受不起的。但其实孕妈积极学习一些产后保养的小技巧，依然可以保护好自己的外貌。
前几天，我的一个同事刚生完小孩，在我们去她家里看望她的时候，确实令人大吃一惊。同事看上去精神十分好，而且脸色红润，根本不像是刚生完孩子的妈妈。于是我便迫不及待地向她询问她的产后保养方法。同事一脸幸福地说，都是婆婆照顾的好。过了一会，婆婆便端来了果盘，吩咐我们吃。同事说，婆婆每天都给她准备很多水果。这时，婆婆又拿来了一个靠背垫在了同事身后，接着就去里屋照顾孩子去了。同事说，宝宝一直都是婆婆照顾，还每天晚上陪我散步。我生完孩子后变成大妈,别的产妇却很漂亮，真的有点想不通？
宝妈：我生完孩子后变成大妈,别的产妇却很漂亮！问题出在这里
孕妈生育后应该怎样做才会维持好自己的外貌呢？
一.健康的饮食。饮食很重要，孕妈生育后身体很虚，既要补充好营养，也不能随便的胡吃海喝。要做到营养均衡，多吃水果蔬菜。
二.适当的运动。如果孕妈生完孩子后就窝在沙发上，那身材就再也不好恢复了，而且运动运动非常利于孕妇的恢复。当然，运动要适当，不能太过于激烈。
三.好心情。好心情对刚生完孩子的孕妈十分重要，有了好的心情，身体内的激素分泌和调节也会变好。
