女生的腿部很容易堆积脂肪，
产后腿部脂肪越来越多，赘肉也开始增加。
粗壮的大腿，不仅会影响女人整体线条的美感，
而且也是十分难减的部位。
今天我们就来教宝妈们如何减掉腿部脂肪。
瘦腿动作
请大家站立在垫子的中央，双脚内外八字打开
打开的程度呢，是我们肩宽的一倍半
脚尖尽量向外，注意保持我们身体平衡的同时
让我们的脚尖尽量向外打开，双手交叉放于身体的前侧
注意一定要收腹，展胸，腰背直立 好
双曲膝，身体向下蹲
伴随着吸气 ，我们来蹬直双脚
直立上升，注意我们整个体位要保持饿哦们的腰背直立
你学会了么？每天做三组，每组做十到十五次，只要你能坚持住，就一定能练出又细又直的美腿。
