女星的产后保养一直都是很多人关注的焦点，她们超强的身材恢复还有状态的保持都让大家想知道她们是怎么做到的，而论起产后的恢复保养，小雅妈很佩服一位女星，那就是张嘉倪，她在产后保持的状态真的太让人羡慕了。
今年8月，张嘉倪顺利生了二胎，微博分享孩子出生喜悦。
最近她又参加了美容大王大S的综艺节目《Beauty 小姐》（这个节目主要就是邀请女明星来，和大S一起聊护肤化妆，简直太适合我们这些爱美的仙女看了！）
这才几个月不到，站在大s身边，颜值身材一点不输啊！
她们都是两个孩子的妈，状态保持的很好，一点没看出是刚生完孩子的，真是人比人，气死个人啊~
想想小雅妈那时生完孩子，身材简直没眼看，下定决心不会恢复以前身材绝不照镜子。你再看看人家，这小脸，这小腿，这小蛮腰...
张嘉倪说她特别喜欢出汗，但不喜欢运动，所以就会常常去汗蒸出汗。
看来她苗条的身材和坚持汗蒸也是离不开的。
因为喜欢出汗，所以除了汗蒸，张嘉倪平时还很喜欢泡脚。画风清奇的是，她不喜欢用专门的泡脚盆，而是喜欢用最普通的水桶，就是我们平时可能会用来拖地板、装水的水桶来泡脚！
她的理由是：泡脚盆只能泡到脚踝，水很快就凉了。
用这种很深的水桶才能泡出满头大汗的感觉。
张嘉倪还自曝产后不到一周就瘦了8斤，靠的就是泡脚。连大S都不可置信的问：“怎么可能?”
要知道，大S一直是靠运动和节食的，她对自己的饮食十分苛刻，减肥的时候她常常每天只吃两口米饭，如果体力不够的话，再喝半瓶可乐。所以引起了身体的抵抗力下降，在生二胎时由于感冒引起了癫痫复发，非常的危险。
而张嘉倪就靠轻轻松松的泡脚，就瘦成了一道光?!
其实，张嘉倪说她的泡脚不是普普通通的泡，在坐月子的时候，会在桶里加上姜、枸杞、党参、艾草等很多种中药。
为了让大家相信泡脚真的会瘦，还现场还找来嘉宾示范，泡完体重直接掉2斤！
真有这么神奇吗？
我没尝试过，也不好说。如果觉得可以的妈妈也能亲自尝试一下功效，
但是大s那种瘦身减肥的方法是小雅妈不推荐的，很多妈妈都是从节食开始减肥，效果不是很好，就开始做运动。营养没跟上加上大量运动，这哪是减肥，简直是自虐。
那么怎样才算是科学的产后瘦身呢？
建议一：不要让自己太饿！尤其在月子哺乳期间，每天一定要吃各种均衡的食物。可以选择营养丰富，热量和脂肪少的食物。
建议二、多喝水及适当的运动。
每天喝大量的水可以防止你脱水。它还会让你填饱肚子，这样你就不会吃那么多东西，一些研究发现水会加速你的新陈代谢。需要注意的是，在你开始任何锻炼计划之前，要征得医生的同意，妈妈天天带孩子本身就是一种锻炼了，只是，想要拥有更好身材，需要一些额外的运动。选择适合自己的运动，减重的同时能够还能起到愉悦身心的作用。
建议三：保证充足的睡眠和坚持母乳喂养。
总之，妈妈们一定要尊重自己身体的“意见”，减肥也要科学适度哦~
