最怕寒冬坐月子,一不小心就有产后后遗症!产妈要小心两种“疼”

作者:福林妈咪 12-24阅读:695次

文|福林妈咪

这周就该冬至啦!老人们常言,过冬至就该“数九”啦!

“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九抬头看柳,七九河开,八九燕来,久久加一九耕牛遍地走。”

字面儿意思上,是不是就能感觉到“三九四九”的寒彻透骨!要不然,怎么会是“冰上走”!

这普通人都感觉到的“寒彻骨”,这要是孕妈在这个节气上坐月子,没个暖气儿,还真是如进“寒窑”啊!

不是夸张,是这“寒气”确实是新妈妈们惧怕的“恶魔”啊,因为稍不留意着“寒气”,它就伤害新妈妈们的身体,给月子里的妈妈们留下非常严重的“产后后遗症”!

为什么说严重,主要是因为这后遗症不是表面的短暂的,而是身体深处的长久性的“后遗症”!

1、因受寒导致的关节疼痛

都说月子里的妈妈不能着凉水,不然就得后悔。

生宝宝的时候是在农历的十月,起先我也很小心的,只是那一天宝宝的上衣落上了奶,就想着自己揉吧揉吧得了。

结果,我手指头刚碰到水,手指关节神经“吱”得就把疼痛感传到大脑,吓得我直接扔那里不管啦!然后,晚上就被我妈很训了顿!

“逞什么能呢,月子里不着凉水不知道啊,你就是‘一孕傻三年’啊……”

“月子里受寒要遭罪,你这是手指头,算小关节。隔壁邻居生她儿子后,家里人照顾的少,儿子也闹,还经常要抱着,她虽是坐月子,但也不是完全享福,就因为出门那个扫帚,回来感觉腿就被寒气凉到了!现在就怕过冬,因为膝盖疼啊!……”

不过,还好是亲妈。虽然训着我,但也用手蘸着燃烧的酒在我碰到水的关节上涂抹。

就这还涂抹了好些天,疼痛感才渐渐消失。

看吧,“不听老人言,吃亏在眼前”!

其实并没有夸大其词,书上有介绍,人体会分泌一种激素,叫耻骨松弛剂。尤其孕妈在孕期,这种激素分泌会增多,以便让孕妈在分娩是把骨缝打开,好让胎儿顺利出生。

也因此,医生都会建议孕妈在孕后期和产后大量补钙,适当做一些骨盆修复活动,以便骨盆恢复到以前紧密的状态。

2、不正确的姿势引起的腰酸背疼

这种疼,不仅是月子里的新妈妈有,其实妈妈们在孕期都经历过的。

这里说的不正确姿势包括喂奶姿势,抱孩子姿势,以及一些经常性弯腰,或者需要长时间弯腰等姿势。

比如常见的长时间侧身喂奶,这个动作就得靠着妈妈腰部力量的支撑。

还有长时间的坐立,弯腰拖拖地,或者弯腰洗洗衣服等用得到腰部力量的活动,都会引发腰酸背痛。

产后是新妈妈们腰部恢复的关键期,在坐月子期间,妈妈们一定要避免一些弯腰动作,注意劳逸结合,多对腰部进行按摩活动,保护好腰椎,否则出现腰椎方面的病症,妈妈们就该后悔啦!