宝宝经常用开塞露来帮助排便，反而会引起肠道功能紊乱，容易让宝宝形成依赖性，影响以后自行排便。
苹果和青菜都含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，有效预防和缓解便秘。苹果口味酸甜，搭配无味的青菜，不爱吃青菜的宝宝也能吃很多哦。
关于这道辅食
制作步骤
1、苹果去皮，取60g果肉，切小块；青菜去梗，取30g菜叶，切小段
2、起锅烧水，水开后倒入切好的苹果；另起一锅，水开后放入菜叶煮至熟透
3、把煮好的苹果和青菜放入杯子中，加入50ml水
4、用料理棒/辅食机打成泥
5、完成咯~
食物营养解说—水产干货篇
牛蛙
牛蛙是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，具有促进体能和精力恢复的功效。食用虽然可以，但牛蛙肉质不太容易消化，从对宝宝健康的最优选择来看，建议家长应谨慎添加。
适合月龄：12M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
