大家好，我是“准妈妈说”，我们请来育儿达人陈萍薇女士，继续和大家聊聊孕产知识。今天我们要将的是，产妇在坐月子期间，如果护理不当，容易引发的6种月子后遗症。如果大家感兴趣，想了解更多的孕产知识，可以关注“准妈妈说”，我们每天都会推送关于孕产方面的知识给你。
坐月子，是我国从2000年前西汉时期开始流传下来的，在产妇生产之后的一个月甚至几个月的时间里，要注意规律的产后生活，以便让产妇经过身体调理和心理调节，能够过渡回到正常女性的生活。
坐月子期间，如果有一些不当的做法，会导致妈妈产后在身体调节和心理调节上出现各种问题。下面我们就来说说，有哪些情况是由于坐月子期间的不当行为，导致产生的产后后遗症。
产后后遗症：1.子宫恢复情况不佳
有些产妇，在生完孩子后，恶露会很久都不退去，一直不干净，断断续续的来；还伴有腹部隐隐作痛的感觉，就像是肚子里面有一根线拉着一样，扯着痛，在给孩子喂奶哺乳的时候，这种疼痛就更加明显了。
这就是由于产妇在产后宫缩引起的疼痛，是子宫恢复不佳的表现。而当小宝宝吸奶的时候，会刺激产妇乳头，从而引起产妇子宫跟随反射性的收缩。这种情况下，产妇可试着用热水袋，对肚子下部子宫周围进行局部热敷，热化掉恶露并排除体外。每次热敷控制在10分钟左右，每天两次，持续5天看一下情况。
如果经过热敷仍然没有好转，就要去医院进行B超检查，看看子宫内膜是否有炎症，胎盘有没有残留在体内。一旦胎盘仍有残留的话，就要做清宫手术。
产后后遗症：2.产后腰腿酸痛
在怀孕期间，由于胎儿在母体内渐渐长大，使孕妇子宫和腹部变大，体重增加，同时重心要发生偏转；这时候，孕妇一般都会感到腰部和背部酸痛。在分娩过程中，产妇会消耗掉大量的热量和水分，从而加剧这种酸痛。
产后孕妇如果睡的是弹簧床或者软垫床，将不利于身体疼痛的恢复。建议尽可能睡硬板床。
一般来说，产后腰腿酸痛，是属于正常的生理现象，通过慢慢调养是可以恢复的。在产后1周左右的时间，由于胎儿脱离母体产生的分娩疼痛，就会减轻很多。在坐月子期间，产妇要注意多休息，劳逸结合，偶尔下地走走，对身体恢复也是很有帮助的。
产后后遗症：3.产后抑郁
我们很多人都听说过产后抑郁这个词，也听说过有些妈妈在得了产后抑郁后，会出现焦虑、急躁、易怒等情况，甚至有极端的妈妈甚至会自残、自杀。对于产后抑郁，无论是妈妈还是爸爸，亦或是其他亲人，都要重视起来，用科学的方法，帮助产妇度过这个阶段。
产后抑郁，从心理层面分析，是由于孕妇在生产后特别劳累，而且身份状态也发生了改变，精神状态由之前的兴奋，转为疲惫。部分妈妈会出现焦躁、不安、失眠、头痛等症状。
这种抑郁，一般会在产后3天出现，10天过后妈妈逐渐过渡回到正常人生活，这种抑郁的情绪也会得到缓解。不过如果家里人对于产妇的精神关心不够的话，这种抑郁情形有可能不会得到减轻，反而会加剧。
作为丈夫，在产后，要多陪在妈妈身边，多陪陪妈妈，尽量多分担一些育儿的重任，以减轻妈妈在身体和心理上的疲惫。爸爸要容忍妈妈的一些脾气，对于一些看似不可理喻的要求和挑剔，也要包容一些。这样有助于产妇的心理恢复健康。
有条件的家庭，可以借助助产士或者心理咨询师的帮助，来帮忙缓解产妇的产后抑郁病情。
产后后遗症：4.小便失禁
很多产妇在生完孩子，和家人一起看着可爱的孩子，会发出会心的笑容。有时候甚至会被孩子逗得开怀大笑。突然一下子，产妇就感觉一股暖流从裤子里流出来，原来是小便失禁。
其实产妇的小便失禁，是一种常见的正常现象。产妇不必为此担上任何心理负担。在分娩的时候，由于产妇的尿道都比较短，而胎儿在生产时通过产道，对周围的膀胱、子宫组织等造成压力，使其肌膜受损，弹性也没有之前那么好，尿道变得松弛，而无法完全控制住自己的尿意。
当妈妈咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，由于腹部压力增大，压迫尿液从膀胱向外流出，产生小便失禁。妈妈千万不要因为这个而感到尴尬，等过几天膀胱组织的肌肉恢复弹性后，就能够控制尿意了。
产后后遗症：5.乳房疾病
有些产妇，在生产过后的10天到14天左右的时间，乳房会出现炎症。这主要是由于产妇在产后的抵抗力下降，各种病菌容易侵袭体内，而乳房是病菌最容易滋生繁殖的器官之一。
为了预防产后乳腺炎，产妇要保持乳房清洁。勤用温水或肥皂水清洁乳房、乳晕、乳头，哺乳之前要洗手和乳房。
如果乳头有龟裂，在给孩子哺乳之后，可以用鱼肝油或者复方安息香酸酊涂抹乳房，一般在医院的药房可以买到。
产后后遗症：6.产后二次怀孕
我们在接待一些爸妈咨询的时候，有过这样的案例：年轻夫妇在生完孩子后，妻子的身体恢复情况非常好，新生儿接受的也是母乳喂养，所以二人过夫妻生活的时候没有采取避孕措施，结果3个月后复查的时候，发现妻子又怀上了，让二人措手不及。
对于大多数产妇来说，产后恢复排卵一般都要到一个半月后；如果是母乳喂养的妈妈，其排卵期还要往后延，个别妈妈甚至有可能整个哺乳期都不再排卵。
但月经和排卵何时恢复，也是因人而异的。有一些恢复的好的妈妈，甚至有可能在生产后的1个月就开始复经排卵了。所以还是建议各位爸爸妈妈，为了避免给新妈妈造成身体上的伤害，即便是处于哺乳期，过夫妻生活的时候也有采取安全措施。
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