豆腐和它一起才是绝配!营养丰富汤浓味美,产后妈妈一定要来一碗

作者:吃货美食厨师 03-25阅读:5177次

豆腐富含的蛋白质和营养相信很多的人都是知道的,对美容和健康都是一个很好的食物,平时很多的人都会把豆腐清炒,但其实和豆腐绝配的另有其物!

豆腐和它一起才是绝配!营养丰富汤浓味美,产后妈妈一定要来一碗

那就是鲫鱼,豆腐鲫鱼汤相信很多的人都喝过,尤其是刚生完孩子的妈妈,那更是天天的盘中餐,所富含的营养足够补充一位刚刚生完孩子的妈妈所需要的所有营养!今天小编就来教你怎么能做出营养丰富,汤浓味美的豆腐鲫鱼汤来!

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第一步:先将腐竹条浸泡一下,然后将葱姜蒜爆香,将豆腐切块准备!

第二步:直接将鱼下锅煎,煎至两面金黄就可以出锅了,一定要两面都煎到,这样才能保证均匀!

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第三步:煎好后将锅中加入水,水需要没过鱼,然后将火腿片切好后放入鱼上,一开始先用大火煮,之后再用小火熬制15分钟左右!

第四步:将之前泡好的腐竹加入锅内,再将豆腐加进去,然后在锅中加入适量的盐,接着再盖上盖子熬制5分钟左右!

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第五步:时间到了后直接装盘就可以了,这时就可以看到浓白的鱼汤,那样的香味可以说是扑鼻而来了!当然了为了好看也可以加入一些香菜!这样的一道大补的鱼汤就做好了!

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你还知道哪些能和豆腐配一脸的菜吗?欢迎在下方评论区留言,别忘了写出做法和技巧哦!