文|文儿
女人怀孕的最大苦恼就是发胖。本来平时就非常在乎体重，恨不得一顿三餐都不吃就为了减掉几斤肉，更别提怀了孕以后大补特补，简直是噩梦。特别是有些女人生了孩子之后，在孕期补充的营养还保留在身上，化成腰上和大腿上的肥肉，怎么都减不掉。这对于天生爱美的女人来说是一个不小的打击。看着那些明星生完孩子以后迅速恢复的好身材，不得不说是很心痛的。只是苦于找不到正确的方法，只能默默安慰自己，体重慢慢会恢复的。那么，生完孩子以后体重难恢复？看看过来人的做法，快速瘦身不成问题。
朋友小媛怀孕之前也就90多斤，属于那种正常体质。怀了孕以后，她害怕孩子营养不够，什么营养吃什么，就这样把自己补成了一个球。每次我们去看她，都觉得比之前又胖了。我们就提醒她小心以后身材恢复不了，变成一个胖大妈。她笑笑没说话。结果生完孩子没多久，她的体重就像跑了气的气球一样迅速落了下来。惊呆了我们一群人，女人对体重总是比较敏感的，就逮着她询问秘诀。她笑眯眯地说，首先，她坚持母乳喂养。母乳不仅对宝宝的健康有好处，还会帮助消耗热量，燃烧卡路里，帮助女人迅速恢复身材。所以不要为了保持胸型就不喂孩子母乳。胸型可以通过日常护理保持，但没减下去的肥肉可是会跟着你一辈子的。
另外，还要营养均衡。吃饭的时候不能挑三拣四，更不能经常大鱼大肉。荤素搭配均衡，自身摄入的营养充足，加上母乳喂养，是非常有利于减轻体重的。但是，不要因为生完孩子就觉得自己解放了，怀孕的时候不敢吃的不健康食品都可以吃了。这些食品含有大量的热量而没有营养，你所摄入的热量不会消失，只会存于你的体内，增加你的体重，不会被消耗掉。
除了以上这两点，还要注意适量的运动。生完孩子以后，本来肥肉就堆积在身上，再加上长久的卧床，肥肉只会越来越多。所以生完孩子以后，可以进行少量的运动，加速消耗自身多余的热量。这样就加速了体重的恢复，更快恢复到以前的身材。
每个女人都希望自己有一个好身材，为此有的甚至不想要孩子，就是担心生了孩子之后自己会变成水桶腰恢复不过来。其实这根本不是问题，就像开源节流一样，消耗自身原有的热量的同时，合理摄入热量，相信很快就能恢复好身材。
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