对于女性来说，不仅要在孕期忌口，其实在哺乳期是最应该忌口的，因为在哺乳期内新生儿的营养全部来自于奶水中，并且在哺乳期孕妈的饮食也会通过身体的自身分解进入到奶水中！因此在哺乳期内女性也要适当的做好忌口，为了宝宝的“口粮”，对于一些回奶的食物要认清，即使喜欢吃也要尽量忍住！
花椒：花椒这种调味品应该是厨房中比较常见的，因为对于这种食品来说，虽然它的味道比较大，但是能够有效的提高食材的味道是一种比较好的调味品，但是对于花椒这种食材在产后哺乳期间就尽量少吃吧，因为花胶中所含有的一些刺激性食物具有非常强的回奶效果，因此在哺乳期尽量避开比较好！
维生素B6：维生素b6虽然是属于b族维生素的一种，并且也是人体所必需的一种物质，但是对于女性来说在服用维生素时也尽量避开这一种，因为对于维生素b6它是一种抑制奶水分泌量的食物。他虽然说吃维生素b6对于人体的健康来说没有任何的影响，但是容易影响奶水量，所以为了让宝宝吃一个饱饭，对于这种维生素b6含量比较高的食材也要注意避开！
生冷食物：生冷食物也是不适合在哺乳期内使用的，因为生冷食物不仅会影响奶水量，甚至也会损伤产妇的肠胃，并且这些生冷食物经过消化吸收以后也会促进奶水的分泌，导致宝宝吃奶以后也会出现肠胃问题，因此对于一些生冷食物如冰激凌，螃蟹等食物，孕妈即使喜欢也要注意避开！
韭菜：韭菜虽然是一种比较常见的食材，但是对于韭菜这种食材来说，它的营养价值比较高，但是他的回奶效果也是比较强的，因为对于韭菜这种食物它具有非常强的行气活血效果，并且它在使用的过程中也会抑制泌乳素的分泌，影响到奶水的量！
辛辣食物：辛辣食物对于哺乳期的宝妈来说也要注意避免，虽然在整个孕期很多的孕妈都喜欢吃辛辣食物，但是一旦进入哺乳期以后，辛辣食物就尽量的避免吧，因为辛辣食物不仅会导致自身上火，甚至奶水中也会含有一些热性食物，对于胎儿的健康也是非常不利的，因此为了宝宝的“口粮”，我们即使喜欢吃也要忍住。
