产后对于很多妈咪来说都想快速的恢复身材，那么产后应该如何瘦身呢?下面小编就要介绍给大家一个产后瘦身计划，帮助有条不紊的实施，快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
一、产后及时收腹：生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合所以想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20多斤。
二、保持良好的生活习惯瘦身
1.每天喝无糖豆浆，补充蛋白质不减胸
现在超市上都有再卖无糖豆浆，
菜市场也有再卖“清浆”唷!
多喝豆浆皮肤会很好，气色也会很棒喔!
减肥才会减的漂亮，才不会越减越老。
2.每天量体重，照镜子，督促自己的身材
你没照镜子根本不知道你自己有多胖，
没量体重一直放荡下去，是永远布可能减重成功的。
永远不去面对自己，那减肥怎么可能做的到呢?
3.每天运动半小时，或一周至少3次
顾小孩很累，我现在终于能体会到，
但如果不能天天运动的话，那至少一周要运动三次。
带着北鼻去公园或操场快走，
天气冷或不允许的话，就在家里跳踏步机或郑多燕吧! !
4.早餐吃的像”国王”，中午吃的像”平民”，晚餐吃的像”贫民”
早餐我几乎是没什么克制，想吃什么就吃什么，但也不是吃的很夸张唷!
例如：蔬菜蛋饼、三明治、汉堡、馒头头夹蛋...等等
早上上一杯喝无糖豆浆，有时早餐只吃地瓜喝豆浆，清清肠胃宿变。
中餐的部份，淀粉(减半)/蛋白质/肉类都会摄取到。例如：汤面、自己煮小火锅、锅烧冬粉等等，一定不会让自己吃到饱，感觉五分饱，有东西在胃里就好啰!
晚餐很重要，一定要少量!因为晚上活动力没有白天来的多，热量没有完全被消化，吃的容易形成脂肪，所以最好吃少油少淀粉，越清淡越好，像是鱼汤、味增汤、烫青菜、水果等等!
5.多吃蔬菜水果，深绿色蔬菜优先，低糖分水果体积大的优先
深绿色蔬菜要多吃：绿花菜、波菜、地瓜叶，
低糖份水果如：芭乐、蕃茄
6.过6不进食，就算饿了也只是吃一口水果
六点之后尽量不要再吃东西啰!只能喝水!
如果真的饿了只能吃水果喔!
尽量找别的事情让自己忙一下，例如整理家里啊!
6.保持愉快好心情，压力越大越难瘦
好心情很重要喔!自己给的心理一个好的建设，
我要开心瘦，减肥真的不难喔! !
