小庞生完宝宝之后，就开始给宝宝哺乳了，可是一段时间之后，小庞却发现了一个问题，那就是自己好像堵奶了。这可把小庞难受坏了，因为有过堵奶经历的宝妈都知道，堵奶时，乳房会异常的疼痛。小庞并不是个例，还有很多的宝妈在产后都会面临着堵奶的问题。为了让宝妈拥有一个舒适的产后生活，今天我就来给大家讲一下，到底是什么原因才会导致宝妈堵奶，以及如何预防堵奶。
堵奶原因
1.穿的内衣太紧
很多宝妈在产后仍然会穿着带有钢圈的传统内衣，殊不知这种内衣已经不能很好的为宝妈二次发育的乳房服务了。穿上之后，不仅会让宝妈感到不舒服，还会挤压到宝妈的乳房，继而阻碍乳房的血液循环和乳汁的流通，增加宝妈堵奶的几率。所以在产后选择内衣的时候，一定要选择专业的哺乳内衣才可以，这种内衣没有钢圈，宝妈穿上之后不会勒着自己的胸部，而且给宝宝哺乳时，也会更加方便，非常实用。
2.喂奶次数不足
有些宝妈是第一次生产，所以对育儿这方面比较没有经验，因此她们常常会没有及时的给宝宝哺乳。虽然这些只是小事情，但是给宝宝喂奶不足的话，也有可能导致堵奶。所以宝妈一定要按时给宝宝哺乳，别让乳房中滞留大量的乳汁，如果不能按时给宝宝哺乳，也要用吸乳器把乳汁吸出来才行。
如何预防
1.乳房的乳汁要喂干净
宝妈在生产之后，就应该给宝宝按需喂奶，只要宝宝想要吃奶，宝妈就可以喂给他。不过在喂奶的时候，一定要让宝宝把左右两侧乳房里的乳汁都吃干净才行，不能只紧着一侧喂。如果不这样做的话，始终有一侧的乳房会处在奶水过多的情况中，这样也就很容易会堵奶了。
2.注意饮食
除了喂奶不足和穿过紧的内衣之外，宝妈产后吃一些油腻的食物，也会导致堵奶。所以即使在产后，宝妈也要注意饮食，别吃那种高脂、高糖、高热量的食物，这样在一定程度上可以避免堵奶。
文章中所讲的内容，希望大家看完之后能学到一些有用的东西，如果有不同的建议和看法，也可以和我们讨论。
