坐月子不碰水、产后用错卫生巾、一生完就爱穿紧身衣......这些都是产后护理的误区。为了产后能尽早恢复，预防其他疾病，新妈妈们可别犯了产后护理的错误呀！
产后护理的禁忌
1、忌不刷牙
产妇在月子里不刷牙危害很大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，产妇常常要吃高糖、高蛋白、高脂肪的饮食，每天多达6、7餐。大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等的发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。
2、忌不洗澡、不梳头
一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道引起感染。洗澡时室温要保持在34～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，穿好衣服，防止受凉。
及时洗澡可促进全身血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
3、忌吃过多鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠负担，甚至容易引起胃病。
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4、忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
5、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。
另外，最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
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6、忌喝大量白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
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产后恢复注意事项：
1、安静休养42天
产后最重要的一件事即为“休息”，不要劳累。
2、必须卧床两周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮。
若产后即如常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
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3、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
4、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
5、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后一个月以后的冲澡，均需使用热水。
6、关于母乳
每一个女人生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来。若是婴儿的吃奶量很少，可以将每次剩下的母乳充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
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7、不提重物，不爬楼梯
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
8、重点保护眼睛
俗话说：“产妇一滴泪，贵比十两金”，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇哭泣的话，眼睛会提早老化，甚至成为眼睛酸痛、迎风流泪、青光眼或白内障的起因。因此，产妇一定要保持乐观的心境。另外尽量少看电视及书报杂志，如眼部不适，可适当用热毛巾敷上。
9、不用束腰带，勤做腹式呼吸
修复产后大肚腩，不要绑束腹带。束腹带会引起呼吸不畅，严重的还会导致内脏器官移位，对于身体自行恢复也无帮助。
建议产妇勤做仰卧腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。既有助于腹直肌分离的修复，也能为出月子后的产后瘦身打好基础。
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10、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不行。况且用吹风机吹头发，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而引发许多并发症。所以产后三十天绝对不要洗头，以免后患无穷！
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，可以尝试市面上出售的头皮干洗喷雾之类。
