上次和大家分享了生产准备清单及注意事项，不知道对各位准妈妈们是否有帮助呢？生完宝宝之后，我们会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。今天凯儿贝贝来和大家分享一些产后护理的相关知识。
顺产护理- 产后6小时下床活动，要强制自行排尿，防止尿潴留的发生，有侧切的12小时下床活动（一般左侧切）。
- 产后即可饮红糖水，侧卧要避开侧切方向卧位。
- 每次小便后可用温开水清洗外阴，也可用1:5000的高锰酸钾洗，2次/天。
- 吃饭以流食、半流食为主。在慢慢过渡正常饮食，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。
- 防止用力并气大便，防伤口裂开（产后首次大便最好用2支开塞露）。
- 少站，少蹲，防子宫脱垂，注意形体恢复。
- 手术前8小时不可进食，手术后6小时去枕躺平，不可进食。
- 6小时后宜取半卧位，与床形成20-30°的角，同时配合多翻身，使恶露排出，以防恶露淤积子宫内，引起感染，影响子宫复位。
- 手术后24小时内努力自行排尿，只要体力允许，尽早下床活动，并逐渐增加活动量，这样可使肠蠕动和子宫复位，可避免肠粘连，血栓静脉炎的形成。
- 饮食照料要点6小时后可用白萝卜通气，可喝少许米汤，通气后可清淡流质食物，蛋汤，米汤，挂面汤（切记不可食牛奶，豆浆，红糖，红薯等胀气的食物，不能吃）再慢慢过度半流食，稀饭，汤面，馄饨等。
- 保持外阴清洁，每天温开水洗两次，要注意别污染伤口。
特别提示：产褥期绝对禁止房事，手术后100天严格避孕，防止怀孕做人流，使子宫斑裂，引起子宫穿孔。
产褥期42天特点- 全身情况一般正常，产后第二天略高，但不过38°，脉搏比平时慢一些，血压比较稳定。
- 子宫分娩结束收缩到脐部以下，子宫底每天下降1-2CM，产后10-14天降入骨盆腔内，真正恢复正常需要6周时间，（子宫收缩感觉就是阵发性腹疼）。
- 恶露主要由血液，脱落的子宫蜕膜组织，正常一周内使鲜红血，第二周减少为淡红色，逐渐成为淡黄色，1个月基本干净，有血腥味，没有臭味。
- 出汗多，是生理现象，妊娠母体内增加了很多水分，产后有汗液排泄掉。
- 便秘和小便困难，产后活动少，容易便秘，分娩时胎儿头部压迫膀胱收缩能力差，容易排尿难（多喝水，不要憋尿）。
- 乳房，当婴儿吮吸乳房时，感觉冲动以乳头传到大脑、垂体，反应性的分泌催乳素，分泌乳汁哺乳30分钟后，催乳素在血液中达到高峰，使乳房下奶。
- 会阴，产后初期会阴和周围组织会切开裂伤，伤口水肿或痔疮而引起疼痛大约1周左右的时间，会阴和肛门不适才会逐渐消失。
“三早”
- 早接触：是新生儿情绪镇静，获得安全感。
- 早吮吸：自然分娩半小时即可哺乳婴儿。
- 早开奶：母婴同室12-24小时一定让孩子吃上母乳，每天让宝宝吸吮8-10次（没奶也要吸）。
- 两侧交替喂奶，宝宝吸奶头的时间不宜过长（一侧15-20分钟）防乳头皲裂。
- 不让宝宝含乳头睡觉，以防窒息。
- 母乳喂奶应遵循早开奶，按需哺乳的原则。
- 吃母乳的孩子胃1.5-2小时排空，吃奶粉的4小时排空。
- 婴儿频繁有效的吸吮刺激。
- 加强夜间哺乳次数，（夜间泌乳是白天的3-5倍）。
- 保护产妇的心情愉快。
- 多吃汤类食品。
- 不吃抑制乳汁分泌的食物和药品（韭菜，长茄子等）。
用药原则，既能治疗疾病，又要尽可能减少药物对婴儿的影响，这样会使孩子从母体中获得相应的抗病抗体，增加抵抗力。如果是呼吸道疾病，哺乳时产妇需要戴口罩。产妇应都多喝水，可服用板蓝根，感冒清热冲剂，双黄连口服液，大青叶及维生素C，最好选择宝宝吃完奶后马上吃药，同时居室每天轮流开窗换气。
预防腰疼的技巧孕期均衡合理的进食，避免体重过于增重增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤，注意充分的休息，坐位哺乳时，可将枕头坐垫等柔软物垫在腋窝下，使自己感到舒服，以减轻腰部的负担，睡眠最好侧卧位，双腿屈曲，穿轻便柔软的鞋子，避免弯腰等腰部活动的过大举动。
产后护理对各位妈妈非常重要，下一期我们将继续介绍产后恢复的知识。如果对于生产和护理还有什么疑问，欢迎咨询凯儿贝贝，我们会为您提供最专业的解答。
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