小鸣是一名新晋宝妈，刚刚剖腹产生下自己的第一个孩子。看着在婴儿床里熟睡的宝宝，小鸣可以说是又喜又愁。
喜在宝宝生得很健康，是个白白胖胖的小子。愁在遇上了剖腹产后不下奶的情况，那么自家宝宝今后吃什么呢？
要想让孩子有足够的奶水吃，首先要弄清楚，为什么剖腹产后不下奶。
据产科医生所说，奶水多少，和是否顺产或剖腹产并没有多大关系，反倒是跟自身体质、营养状况有关。
产后不下奶，可能是2个方面出了问题
1、身体状况刚刚生产完，产妇的体质一般比较弱。如果后面恢复不好、休息不够的话，都会影响到泌乳量。
2、营养状况饮食是产妇身体调理的一大利器，如果多重营养补充得到位，那么才会有助于下奶。反之，如果产妇每日摄入的营养，只够自己吸收，那么想同时做到下奶是很难的。
那么有什么好办法可以帮助产后下奶呢？
想要产后下奶快，这4个途径很重要
1. 改善饮食
饮食是帮助产后下奶的关键，产后不建议产妇吃过于油腻的食物，而是应该清淡饮食。
1周后，产妇的肠胃功能渐渐恢复后，可以适当地每日冲服豌豆蛋白质粉。这类蛋白质粉和市面上常见的不同，属于0脂肪0胆固醇0添加类型的，常喝可帮助产妇下奶。
而且刚刚生育完的妈妈，在妊娠、分娩、哺乳这三个阶段里，蛋白质会有不同程度的消耗，也就容易导致乳汁的质量下降。
这时，及时借助豌豆蛋白质粉的力量，来提高乳汁质量是很重要的。在下奶量得到恢复时，给宝宝补充优质的乳汁。
2. 多多吸吮
让宝宝多吸吮，可以刺激催乳素和泌乳素分泌，从而产生更多的母乳。不过由于每个宝宝的吸吮力度不同，而且习惯也不一样，所以并不是每个宝宝都能做得很好。
3. 疏通乳腺
有时候感到奶涨，但是无论宝宝怎么用力吸吮，却还是吃不到母乳，这时就要考虑是不是乳腺不通的问题了。
可以向相关医院或者专业的月子机构寻求帮助，做相关的疏通乳腺项目。
那么大家还知道哪些帮助产后下奶的好方法？欢迎留言。
