辣妈，听到这个字眼有木有很熟悉，现在很多妈妈生完孩子以后还是渴望保持原有的身材，做一位美丽的新妈妈，随后，也有很多女士开始追随这样的趋势，女人想要美丽，天经地义，所以下面要说的，新妈妈们要来看喽！
1、有些妈妈坚持母乳，而有些妈妈慢慢会让小孩子喝奶粉，那么问题来了，今天我们来说说母乳的好处吧！
2、如果新妈妈产后恢复的挺好的话，可以做一些简单的动作呢！比如上肢的运动，下肢的运动，但要注意的是不要做腹压得运动，就像举着哑铃下蹲这类的，不举哑铃也不要这样哈！
3、那么什么时候就可以进行恢复训练了呢？
答案是42天后！
那么做什么运动好呢？
有人说骨盆底部肌肉训练，产后操，瑜伽，产后按摩等等，确实方法不等，你可以根据自己的身体情况为自己制定完美的属于你的运动哦！
