生了宝宝之后，新妈妈需要一个身体恢复过程，而坐月子就是新妈妈最好的身体恢复时期，有句话说的好，女人坐月子，也是女人的第二次生命，月子做好了，产后皮肤、身材、胸部等都会变的更好，也不会得月子病，如果月子没有做好，落下一大堆月子病可能会纠缠整个后半生。这么重要的三十天，是有很多讲究的，
误区一：坐月子期间不能刷牙漱口
民间素有“生个孩子掉颗牙”的说法，坐月子期间刷牙漱口会造成日后牙齿过早松动、脱落或牙齿流血广为流传。
专家解答：产妇产后体内激素水平尚未完全恢复，加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少，口腔内极易充血，如不做好口腔清洁工作易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病，因此在坐月子期间应坚持每天用温水刷牙。
误区二：坐月子期间不能洗头洗澡
老人们通常叮嘱，坐月子期间洗头洗澡会落下头痛、身痛的病根，所以至少一个月内，产妇不能洗头洗澡。
专家解答：产妇产后会大量排汗，下身的恶露及溢出的乳汁也会使产妇浑身不适，大量病菌乘虚而入，易引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎，甚至败血症。产后及时清洁可助产妇解除分娩疲劳、促进伤口血液循环、避免伤口感染。如会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天后即可淋浴（不适宜盆浴），洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右。
误区二：月子酒不是酒，煮沸了就安全了。
释疑：月子酒在各地称呼不一致，客家人称之为娘酒，江浙一带称为月子水，很多地方认为月子酒可以促进乳汁分泌，其实妈妈喝了月子酒之后，里面的酒精通过乳汁会进入宝宝体内，而酒精会损伤宝宝的神经系统。
据相关研究，月子酒如果只持续煮沸15—35分钟，酒精残留35%—40%，持续煮沸1.1—1.6小时，酒精残留20%—25%，持续煮沸至2.6小时，仍有5%的酒精残留。宝宝摄入含有酒精的乳汁，容易导致睡眠紊乱，有的表现的很兴奋，有的则会过度镇静，长期摄入含有酒精的乳汁容易导致生长发育落后。
误区三：坐月子期间不能喝水。
释疑：因为新妈妈要分泌乳汁，必须不断补充水分，才能保障宝宝的需求。白开水其实是哺乳期间最好的饮料。
误区四：产后多喝补汤。
释疑：妈妈吃的太油腻，不但不能刺激乳汁分泌，反而容易造成乳腺管堵塞，引发乳腺炎。产后头几天最好喝原味蔬菜汤，将蔬菜的根、茎、叶、花、果放在一起加水煮。比如豆芽、西兰花、毛豆、西芹、丝瓜等任选4种煮水喝，可适当放盐，不必放其他调味品。
误区五：产后体虚，应该多进人参、鹿茸等补品。
释疑：新妈妈产后容易出汗、有疲倦感，很多人以为是体虚的缘故。其实产后褥汗，是由于怀孕期间胎儿压迫盆腔，造成下肢血液回流慢，导致水肿，产后需要排出水分，所以容易多汗。产后进补人参、鹿茸等补药，因产后子宫还未回恢复完全，很容易造成大出血。
误区六产后不收腹：
好多妈妈们都生完宝宝后随意了！好吃好喝好睡，又要照顾宝宝，自己的体型都随它去了！宝宝大了在恢复也来不及了。所以产后一定要注意塑身收腹的。
产后及时收腹。防止妈妈内脏下垂同时给妈妈从塑体型
产后子宫呈三角形，宝宝生下之后肚子腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹，穿收腹可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织尽快让妈妈们恢复到产前状态
产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。加强型收腹依对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹依能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。
它整体设计非常适合产后的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。
产后收腹衣，简述收腹衣一
对于产后收腹衣，很多人并不太了解，而产后妈妈们需要去了解，针对产后妈妈们设计的哟。产后收腹衣从字面意思上不难理解，是对于腹部有瘦身作用的，生产后的女性腹部会有多余的肉，而且较松弛，而产后收腹带的就是针对这一个问题而设计的，通过一种物理手段帮助收腹，防止腹部下垂。，所以选择一款适合自己的产后收腹衣就尤其重要了哟，而有一些产后收腹衣增加了其他的功能性，吸引了很多人群的目光，当然主要的功能还是以腹肌的回缩及骨盆的恢复为主要作用。
产后收腹衣，简述收腹衣二
妈妈们需要选择一款优质且专业的收腹衣，这样对于恢复身材的效果会更明显的，腹部是最容易产生赘肉或者使身材变化最多的地方之一，有些妈妈们的腹部会比较松驰，说的严重些，如果不能够及时进行复原，容易产生很多妇科疾病，如果能够选择一款优质的产后收腹衣，不仅能够解决这类问题，还能够还原美丽姿态。当然，功能性收腹衣较好，能够对子宫、产道的恢复有着重要作用，还能够缓解腹痛问题哟，所以选择何种产后收腹衣非常重要。
产后的护理与保健是十分重要的，如果护理不当，会影响妈妈们今后的身体状况，然而帮助妈妈们尽快地恢复美丽的姿态，产后塑身衣是必然的选择，可以帮妈妈们进行快速恢复孕前好身材。
