贾静雯生完咘咘的第48天，与咘咘合影留念，不老女神颜值回归！
贾女神现在虽然已经是三个孩子的母亲了，但是生了三个小孩的她，不仅身材没有走样，反而越来越有味道，看起来一点都不显老，犹如二十多岁的小姑娘一番，有什么产后减肥瘦身的秘诀呢？
现在也找到了真爱，真的是一位美丽的母亲~~
两人的合照看起来也是非常的可爱和亲密！
两个人萌萌哒
母女的表情真是神同步，老公修杰楷也留言点赞。
本来就有家族这种良好的基因，再参阅梧桐妹和阿咘，估量小Bo长大了也是个大美女吧
贾静雯怀孕生了三个娃，身材和面容依然这么娇好，到底有什么样的秘诀呢？
往往很多妈妈们经过妊娠期和月子期的进补，原本身材苗条的女性可能会察觉自己身材发福，甚至会感叹失去往日的风采。很多宝妈都在产后都非常急切的减肥瘦身。
一般产后6周左右，体重就会维持在一个相对稳定的水平。这时体重通常会比怀孕前要重一些，所以很多女性会觉得自己在产后胖了一大圈。
如果产后新妈妈的体重超出正常值20%，甚至50%的话，在医学上成为“生育性肥胖”
下面就给大家介绍一几个贾静雯产后对于瘦身的注意事项：
1，一般产后六周才可以开始减肥
饮食方面的选择：
碳水化合物：可以选择谷物，地瓜，马铃薯，栗子，莲子，藕，蜂蜜，糖等
蛋白质的选择可以为：瘦肉，深海鱼，蛋，乳鸽，鸭，花生，豆类等
矿物质的选择可以为：油菜，菠菜，芹菜，莴笋，小白菜，猪肝等
维生素的选择可以为：胡萝卜，韭菜，小米，玉米，面粉，水果等
产后的减肥瘦身过程中，饮食方面一定要严格控制好热量，尽量少食甜食，糖果，油炸食物，因为身体在生完宝宝之后，吸收的速度会非常的快，会加速脂肪的产生，对咱们的瘦身效果会很不理想！
2，运动选择
重点推荐：
A，屈腿运动，仰卧，两腿屈膝，向腹部贴紧，然后还原，重复15次
B，举腿运动，仰卧，两腿伸直举起，然后慢慢放下，重复15次
C，脚踩踏车，仰面睡在床上，双手伸直放在两侧，双脚做踩脚踏车动作，臀部要始终贴住床面，重复8~16次
但是运动幅度不宜过大，每天半小时即可，然后根据身体情况在慢慢往上加，一般很快就会见到产后减肥瘦身的效果！
3，怀孕后的减肥瘦身中，除了带有运动了的瘦身计划，哺乳是帮助产后恢复身材的最重要的方式
分泌乳汁需要消耗大量的能量
能帮助减少产后身体内的脂肪
PS：部分产后肥胖的女性对瘦身非常迫切，甚至希望自己能在两三天能瘦身成功。这种急功近利的心情，使得她们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等不理智的做法，导致了营养不良的后果，危害自身健康。更有部分女性出现了严重反弹的情况。
