花生大枣汤
食材：花生20克，大枣3~5颗
调料：冰糖少量（根据个人口味）
营养功效
能量
573kcal
铁
2.1mg
蛋白质
24.8g
磷
2.5mg
脂肪
44g
镁
39mg
胆固醇
-
钙
3.9mg
注意事项
1. 花生含油很高，一次不宜吃太多
2. 发霉的花生含有黄曲霉素，可损伤肝脏，不宜食用。
做法
1. 花生洗净，提前泡2小时，放入锅中煮熟；
2. 大枣洗净，将洗净的大枣放入锅中；
3. 一同煮至花生熟透即可。
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