我今年35岁，是拥有两个孩子的母亲了。说实话吧，我对减肥一直是没有什么概念的，尽管产后体重增加了不少。我总觉得女人生过孩子胖是自然现象，没必要那么在意，因为肥胖毕竟没有影响到我的生活。
直到听说一个朋友的孩子读小学五年级，开家长会的时候不要她妈妈去，问其原因才知道是嫌妈妈胖，难看，丢面子。朋友非常委屈，也很无奈啊。这件事情对我的触动很大，所以一番思量后，我决定开始减肥，为了自己，更是为了孩子。
我的减肥过程很简单，也是比较顺利的，三个多月就减了30斤，起初的139斤，到现在的109斤。
减肥结束后，我成为了身边人眼中的超级辣妈。我认为我改变的不仅仅是30斤的体重，还有心态，现在的我变得更加积极、自信。
在减肥的道路上，我只能说“我经历了很多!”我曾经也走了很多的减肥弯路，什么减肥方法都试过了就是不成功，终于在我的不懈努力下，找了许多减肥方法，都挺管用的，过去这么久了也没有反弹过，下面给大家分享一下我其中的一部分减肥方法吧!
1
侧向拉伸
挺直身体坐在椅子上，如图所示，速度要慢，要有节奏，并均匀呼吸。
2
背后拉伸
站立，双腿分开与肩宽，身体微微后仰，手臂向后拉伸。
3
仰卧直臂旋转
身体侧躺，手臂绕圈圈，手臂保持竖直，不要中途打弯。
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