孕妇产后即面临两大任务：一是补充自身在怀孕期间及分娩时的耗损；二是补充足够的营养使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。两个方面均需消耗大量的能量，故要保证足够的营养，因此，饮食调养对于月子里的产妇尤其重要。而产后饮食不当不仅影响身体恢复，还会影响孩子的生长发育。
1.产妇应忌吃味精
一般而言，吃味精对成人是无害的，而对婴儿，特别是12周内的婴儿是有害无利的。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时食用过量味精，则味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，而过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而随尿液排出，从而导致婴儿锌的缺乏。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
2.产后忌吃煎炸食品和甜食
煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或腹胀；甜食吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。而且这类食物吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。
3.产妇在喂奶期间忌饮茶
茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；另外，茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响产妇的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让宝宝肠胃突然痉挛，烦躁大哭。
