很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，像是仍怀有身孕的样子，肚子在被拉伸九个月后并不能立即就恢复如初，就像吹大的气球不会在放气后立即恢复到没有被吹过一样，穿什么都不好看。一次无意偶然的机会，竟然让我瘦了！！！来说说我的产后护理和恢复经历。
产后24小时之内产妇切勿熟睡。顺产的产妇在生宝宝的过程中会消耗大量体力，体力透支比较严重，产后可以适当休息，但一定不能熟睡，人在身体极度疲劳的情况下反而要保持清醒，一旦睡熟就有可能一睡不起！所以，这时候，产妇的家人应当特别留心，可以通过聊天，叫唤的方式让产妇保持清醒，过了24小时，产妇的体力有所恢复。，就不用担心了
蔬菜、水果不可少。有些人说月子里不能吃生冷的食物，就拚弃了水果，而且认为蔬菜并没有什么营养，索性就少吃，其实这样是不对的，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，很可能会引起女人子宫下垂哦。
在产后最初的日子里，积极进行母乳喂养能消耗体内的脂肪，帮助准妈妈瘦下来；婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的荷尔蒙，会让腹部恢复较快。
产后束缚衣是要穿的，生完孩子后子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂，会变成大肚腩。也可以趁坐月子期间穿收腹带来改善体型。但要注意，一般束腹带无法支撑内脏，因为其多以松紧材质制成，而且如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，所以建议使用一款专业的透气佳的产后收腹衣。我穿的染指肪效果的，到最后坚持穿了三个多月，瘦了将近二十几，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我儿子溜溜。全是羡慕的眼光。
