女性在生完孩子之后，接下来最大的重任就是坐月子了，这也是女性恢复身体的关键所在，通常说这是女性重生的时机，所以千万不能马虎，不能抱着“没事”的态度来坐月子，可不是开玩笑的时候，否则会留下很多病患。尤其是夏天坐月子的宝妈，太热了，坐着不动汗都哗哗往下掉，的确让人心烦，真是苦不堪言，新妈妈大喊“臣妾做不到啊”！但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。那么夏天坐月子期间，最害怕哪些事儿产妇做错呢？
1，炎热夏季也不可用凉水
坐月子期间保暖很重要，手、脚、头部，都要做好保暖工作，即使是夏天也要注意避免使用凉水，要用温水。尽量多休息，特别是前几天适合卧床休息。否则很容易落下关节疼痛的毛病。
2、要正确洗澡
月子期洗澡特别是夏天真的是很有必要的，妇女产后更加容易大量出汗，造成身上黏黏的，身上的卫生状况很差，极容易生病。而且很有妈妈都有侧切的伤口，加上恶露，如果不注意卫生，很容易就会感染的妇科病，所以产后身体恢复的差不多就可以洗澡了，洗澡的时候选择沐浴，不要盆浴，洗澡的时间不能过长，只要注意水温适合，洗完后及时保暖就可以了
3，不可吃辛辣寒凉食物
夏天天气热，加上没胃口，人们都贪凉，总想吃点辣点凉点的开胃，但是对于产妇却是不可以的。产后宝妈血瘀较多，寒凉食物容易引起血凝，会使恶露排不尽，易落下病根；对产妇的牙齿也不好。宝妈吃辛辣食物会通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。所以还是控制住自己不去碰这些东西吧。
4，开空调
天气酷热难耐，普通人都难以忍受，产妇因为身体虚弱，更加感觉烦躁。产后一周内，新妈妈很容易出汗，这叫做产褥汗，并不完全是因为热的缘故，而是由于孕期体内水分含量较大，产后身体逐渐排出水分而产生的，属于正常现象。所以通常不建议新妈妈处于一个过热的环境里，这样会影响排汗，容易中暑。
开空调可以让温度降下来，但是出风口一定不能对着产妇，最好使用挡风板遮挡起来，实在不行用个布帘子挡一下也行。室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。
5，衣物一定要勤洗勤换
衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，夏天更甚，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
6，房间不能不通风
我们都知道产后虚弱，所以，很多地方也就出现了产后不能通风的说法。门窗紧闭，拉上窗帘，产妇坐在床上，严防风寒侵袭。对于这种做法，我只能告诉大家：室内环境差很容易使产妇和宝宝患上呼吸道疾病。更何况是夏季的话，很可能会出现中暑情况。
7，不注意子宫恢复
专家提醒：产后子宫恢复是至关重要的，千万要小心，可不要一不小心导致子宫恢复不好或子宫下垂就麻烦了
一，子宫下垂不仅妈妈们的身材美观，更重要的是影响妈妈们的健康。生完宝宝，妈妈们都会发现肚子上多了许多赘肉，自己照照镜子也很难有自信。这种体型保持得越久，就越难以恢复，所以体型的恢复从坐月子开始就要注意。而及时收腹可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收缩腹部，最主要的就是防止内脏下垂
二，天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，看，下。。太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会 ，，，，，，
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8，不要经常流泪
生完孩子后，由于身份的转换以及身体上的一切变化宝妈身心都会进入一个新阶段。这个时候，宝妈极易胡思乱想，情绪又不稳定，很容易陷入悲观情绪，如果不及时排解，就会情不自禁哭泣。产后宝妈的身体本就十分虚弱，掉眼泪会伤害精血，还会抑制母乳的分泌，长时间的哭泣还会损伤眼睛。
9，不可过于疲劳
坐月子本就是给宝妈创造一个机会，让宝妈尽快恢复元气。可是有些宝妈在月子期间还是忙着操持家务，照顾宝宝，休息时间过少，让新妈妈的身体不能完全的恢复过来，甚至留下更严重的产后疼痛病。所以，月子期间新妈妈就不要那么勤快了，家务活该让家里人代劳就让家里人代劳吧。
10，产后42天要去检查
42天后的检查主要是看有没有在产褥期恢复的很好。检查会阴伤口的恢复情况，还有是否有阴道发炎的情况，确认子宫口的收缩复原情况，和子宫径口的愈合。虽然很多妈妈都是害怕这项检查，才不去的复检。但是这项检查真的是对妈妈的身体有很大的安全保证。
