前不久，山东淄博市一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。
在这个新闻的同时，还有另一个小新闻：7月14日，江苏宿迁因降雨断电，有几千头猪的养猪厂内温度升高，氨气味重。许多猪出现晕眩，老板紧急报警。@江苏消防赶到给猪洒水降温，“二师兄”们恢复了活力。
同样是中暑，人不如猪
看到这样的新闻，金盛君感到很心痛啊，刚迎接到新生命就撒手人寰，而且去世的原因更是让人无法接受啊，更可怕的是，金盛君查了一下，此类事件并不是偶然，前两年也有类似的新闻出现，上网一搜果真在2015年8月3日，上海郊区一产妇因坐月子中暑死亡。
对于这件事，网友们也在网上炸开了锅，大多数都说此女蠢，丈夫没用，公婆思想愚昧无知，还停留在解放前不科学的“坐月子”，还有的甚至提倡国人全部照搬“国外版坐月子”
“国外版坐月子”
1、产后可以洗冷水澡
2、生产数小时后做跑步运动
3、穿短衣短裤
4、可以出门，甚至抱着孩子一起出门
5、吹风扇吹空调，没有什么顾忌的
6、凯特王妃生产完还穿着高跟鞋抱着孩子一起接待记者。
毕竟是中国人，环境和气候对人的影响也是蛮大的，金盛君不知道全部照搬“国外版做月子”是否适宜中国人的体质，在国内，有些西医是提倡的，有些中医是反对的，金盛君觉得如果你是个大胆的主儿，能接受生完孩子的几个小时候就跑步的话，尝试也无妨。但如果不是，也不能愚昧无知到听从老辈人的愚昧摆布啊。
在中国的“坐月子”中，就一直有这几大流言。下面，金盛君就带着大家一起来认识揭秘这些“留言”。
流言一：坐月子不能吹空调
事实：
产妇身体较虚弱，易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。使用空调或风扇，不能直吹，长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
流言二：坐月子期间不能碰水
事实：
旧时，洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，容易受凉。此外，盆浴确实容易导致阴道感染，所以会得出月子期间不能洗澡的结论。现在只要注意保暖，选择淋浴，是可以洗澡的。在产褥期，会有恶露经阴道流出，所以产后要特别注意个人卫生。
顺产后4天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，可以擦浴和洗头。破腹产的妈妈应该在伤口完全长好后（通常需要两周左右）再洗澡，期间也可以擦浴和洗头，应注意不要让水污染伤口。但是，盆浴应当要避免。
流言三：产后不能刷牙
事实：
早些年，人们不大注重口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血，但这并非是刷牙所致。
新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产后更应重视口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。
流言四 ：月子里不能吃盐
事实：
产妇在分娩头几天身体出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。产妇食物中应适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡；整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。
流言五：蔬果水汽大，月子期间应忌食
事实：
月子期间蔬菜水果不够，易导致大便秘结。蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲，促进糖分、蛋白质的吸收利用，达到营养平衡。
从可以进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1—2个水果。蔬菜开始每天一两左右，逐渐增加至每餐四两左右。
流言六：多吃鸡
事实：
鸡蛋的确是非常好的蛋白质来源，但听说有的地方一天让吃30个，会吃死人的啊；蛋白质分解产物全要经肾脏排泄，肾脏负担多重啊。分娩后饮食应该好消化，清淡，均衡即可。
- 流言七：“坐月子”一定要静卧
事实：
产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息同时，应及时活动，有助于产后恢复。因此应避免屏气用力增加腹压的动作。
流言八：禁食蔬菜
事实：
“蔬菜是寒凉性食物，寒凉会导致恶露不下、产后腹痛。”但事实上这个只对了后半部分。虽然蔬果都性凉但蔬果含有丰富的维生素、膳食纤维，促进肠道蠕动增强食欲，正常吃点是没有问题的
流言九：月子里不能哭，会老花眼的
事实：
这也是毫无根据的，毕竟如果真遇见什么伤心事，哭一哭十分有利释放压力。再说与其憋出抑郁不如痛痛快快哭一场。
流言十：月子里不能玩手机和电脑
事实：
产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害。要适当控制使用时间才是关键。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇容易疲劳更应该注意；但所谓月子里不能用电脑或手机则毫无根据。
说了这么多“坐月子”的流言，相信大家对于这个充满流言蜚语的“坐月子”有更深的了解了吧。但是，身为中国人，应该如何科学的“坐月子”呢？别担心。金盛君在这里罗列了几招科学“坐月子”的招数。接招吧~~~准妈妈们
第一招：产后护理
情况1：顺产
每天应根据自身情况适当活动；顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门；坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些；每天刷牙、保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
情况2：剖腹产
放轻松，尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的风险；每天刷牙，保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
第二招：注意健康饮食
产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。不要喝酒（也不要吸烟），少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料（如可乐、可可、红牛等），尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。
第三招：居住环境和穿着
有条件的话，室内温度保持在 20-26°C，这是人体感觉舒服的温度。使用空调、电扇，开窗换气都是可以的；穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意地多穿。婴儿应该比成人多穿一层，但也不要穿得过多。
逝者以往，愿安息，当然，金盛君希望能够不再看到此类的新闻发生。
愿此事是各位准妈妈们的一个警钟！
最后，祝各位准妈妈们都顺利生产，迎接一个健康可爱的宝宝~
也欢迎大家分享给身边有需要的人喔！
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