生没生过孩子,两个部位一眼就能看穿你

作者:燃冰游 07-22阅读:4757次

上周大学同学出差来我城市玩,自从大学分开就没见过了。同学还没有结婚,而我俩孩子都生完了,为了显得自己年轻一点,找找大学时候的感觉,我还特意收拾了自己一番,穿了白T恤和牛仔裤,结果一见面,同学就感慨我果然是做了妈妈的人了。

为啥呢,明明我现在体重跟学生时代也没差。

1、肚子大了松了

同学说大学时候最羡慕我的腰了,特别细。一起跳爵士舞的时候,说我的腰跟水蛇似的。结果现在,粗了不少。其实我家宝宝现在都5个月多了,可是我的肚子丝毫没有要下去的意思,而且最重要的是一点都不紧致,我感觉似乎必须得去做仰卧起坐才有可能重新紧致起来呢,我现在只能安慰自己等宝宝再大点就去好好运动。

其实这也是正常的,怀孕以后子宫慢慢被撑大,肚子鼓了起来,腹部的皮肤开始变的松弛,而脂肪也会逐渐的在肚子上沉积。生完孩子后,子宫要恢复好需要至少3-6个月,才能恢复到原来大小。更别提都是脂肪的肚皮了。除了减肥真是没有好方法的,而且是光少吃都没用,要通过运动,例如仰卧起坐瘦腹部,骑自行车锻炼瘦腿等方式让自己重新紧致起来。

2、屁股又肥又大

同学说我以前屁股虽然也不小,但是很挺翘,结果现在生完宝宝后,臀部变得很平而且大,而且肉有点往下坠,穿牛仔裤显得屁股大腿短,没有青春的朝气了,实在难看。

一般来说,女性在怀宝宝之后,身体自动就会储存脂肪到臀部和大腿部,为生产后给宝宝喂奶“打好基础‘’。所以臀部是变化特别大的,而且孕期随着胎儿体格的增大,母体为了承受过大的胎儿体型自然会发生一些变化,而在生产的过程中,需要开10指,骨盆会尽可能的张开,以保胎儿顺利分娩。由于骨架的改变,加上臀部脂肪的囤积,这就会导致妈妈出现臀部变大、松垮的现象。

其实这个我是有预料的,我也买了产后束腹带。可是不知道为什么,我产后7天后开始用,一用肚子就不舒服,觉得血液好像不循环了一样。反复几次都这样,明明也没有绑很紧,后来我就放弃了。

当然产后妈妈如果想要摆脱大屁股也是有办法的,睡觉时尽量采取侧卧、仰卧交替进行。床不要太硬也不要太软,还有就是做运动了。例如如平卧时抬高双腿。站立时垫脚做提臀运动等。反正运动就对了。

虽然,其实我们也许也可以选择做一个美丽的胖子~~

不过我决定,我还是必须得扎紧时间,减肥减肥再减肥,运动运动再运动,因为,什么也不能阻挡我要当辣妈!