刚生完宝宝的新妈妈在夏天应该如何坐好月子呢？准妈妈们可以提前学习一下，坐月子九大要点。
一、产后第一件事
产妇分娩过程中耗尽了产妇的体力是身体很虚弱的时期，所以最重要的是妈妈的休息，以确保尽快的体力恢复。
但此时还有一件事。产后6-8小时应尽快排小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
二、注意劳逸结合
夏天会容易犯困，新妈妈睡眠时间可以长一点。白天午休一定要盖一床小薄被，以防感冒；晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度。
晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。劳逸要结合，在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操，散散步，对产后恢复都是很有帮助的，也能陶冶心情，防止产后抑郁。
三、开窗通风但要避免风直吹
新妈妈在月子里出汗会很多，而且现在还是夏天。所以就不要刻意去多加件衣服，很容易导致产褥热。
如果太热了想开空调或是电扇，要避免风向直吹产妇。在晚上天气转凉了就要及时加上薄开衫，特别要避免晚上的冷风，很容易吹到着凉。保持室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%就可以。
四、夏天坐月子的饮食
虽说现在已经立秋了，但气温还是较高的。再经过长夏的煎熬，产妇的脾胃往往不佳，也可以吃些水果蔬菜等。但不要贪嘴吃凉的。
坐月子饮食上应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，新妈妈饮食上要远离那些辛辣、燥热的食物，还适当多吃一些酸味的食物。
五、产后不能喝水？
一些民俗说坐月子期间，也就是说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，无论从中西医理论哪个方面都没有任何依据。
其实只是产后前两天喝水不宜过多，饮水过多可能会引起水肿，影响产后恢复。可是不喝水怎么不充奶水，肯定没道理，对了，新妈妈也不要因为天气热喝凉水。
六、保持清洁
产后坐月子期间不能洗澡是一种误区，从皮肤清洁角度来说应该勤洗，包括身上皮肤的代谢物，还有出汗的气味。
只是从皮肤清洁角度来讲，也应该勤洗，更何况外阴，还有血性分泌物，正常淋浴，避免盆浴。淋浴时间短一点，淋浴目的是保持清洁，还是必要的。尽量剖宫产或者侧切的情况遵医嘱。正常洗头，洗完吹干。注意口腔卫生，正常刷牙。
七、及时收腹
产后恢复是很重要的一件事，有些人说生完宝宝还快就会恢复到原来的，不用太在意，其实这个说法是错误的，腹部本身就是一个非常容易长肉的地方摸索与更比说是产后孕妈了，产后是需要重视产后腹部的恢复，因为孕期孕妈需要摄取大量的营养，吃的过多，宝宝的体重增加，对孕妈的子宫也是有很大的负担，导致很多产妇会出现小肚子，还有常见的妇科疾病等等，所以产后收腹是很重要的，及时的纠正是可以防止内脏下垂，帮助子宫复旧，使用专业的才是最重要的了，但是产妇千万不能为了瘦身，过早的大量运动。
八、家人多理解多关怀
最初几天，产妇会很情绪化，因为在怀孕期问，激素的分泌大量增加，血液中的黄体素也随着增加，而变得情感丰富，显得较为情绪化。这时，激素的突然流失，也会导致产妇情绪化。
另一方面，生产后的生理负荷不再有，晋升为人母后所带来的压力也是因素之一。在这期间，产妇的表现会与平日判若两人，前1分钟，很可能会歇斯底里地与他人大笑不已，而在下1分钟，很可能会因为一些芝麻小事而哭。其实也没什么事，家人多多照顾、理解就可以了。
九、夏天产妇既要注意防暑，也要注意防寒
因为产后产妇身体虚弱，更多地易受寒凉之气的伤害，所以还是不吃生冷之物以免伤害肠胃、不较长时间接触太凉性的东西、不过分贪凉爽少穿衣服为好。
八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，不要捂着，避免长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉。
月子期间注意以上提到的九点，希望每位新妈妈都能健康安全的坐月子，让自己的身体尽快恢复到最佳状态！
