说起今天的减肥秘诀是大学室友从老家回来告诉我们的，她说这是她妈妈告诉她的，减肥的女人只要每天喝一点，瘦身快速有效，身边很多女生都减肥成功了。
一开始，我都不敢相信，因为现在的减肥法实在太多，但有效果的却很少，但是接下来的几周室友的大变化让我们大开眼界，我身上多余的脂肪都已经不见了，赘肉也甩掉了。60天下来，我发现自己一共减了32J。机体长期处于一个平衡的状态，连皮肤都变好了，水嫩有弹性。很多人都问我是不是去了医院抽脂减肥，其实减肥哪里用得着那么麻烦。所以想要快速减肥的妹子不妨可以试一下，减肥其实很容易。
山楂苹果酵素的做法步骤
1.山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍
2.把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，凉透后备用
3.枸杞冲洗后和山楂一起入桶
4.加红枣并掰开表皮
5.苹果去籽切薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮
6. ➕5.5L纯净水
7. ➕溶解好的冰糖水
8.搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天
9. 24小时后
10. 48小时了，闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了
11.装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵
国内外流行的酵素减肥原理：
1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。
2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则。
如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索“善宁的蜕变”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！
我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！
