第十一天 母婴同室的快乐
母婴同室
怀孕期间，总是听到很多人说宝宝应该独立睡一个房间，不要和大人一起睡，这样可以培养孩子的独立性。父母在其他房间可以用婴儿监听器以防孩子发生意外。
麦妈也曾有这样的念头，但是一看到麦西西可爱的小脸，麦妈就忍不住。当然也看了很多育儿专家分析，母婴同室对于母子身心健康都有帮助。
最终，麦妈选择了折中的做法，就是母婴同室不同床。这样既可以增强父母与孩子之间的亲近感，有利于健康，还能从小培养孩子的独立意识。
麦西西睡在自己的婴儿床上，婴儿床紧挨着麦妈的床。中国很多父母喜欢把孩子放在自己的身边睡觉。这样做，有的是图喂奶方便；有的是不放心婴儿自己睡觉，怕出什么事；有的是怕孩子睡觉时因蹬被子着凉而生病；还有的是怕分床睡觉，和孩子少了那份亲情。其实，从卫生角度来说，让孩子单独睡更为科学，因为父母和孩子同睡一床，父母呼出的浊气，易被孩子吸入，这对孩子健康反而不利。
育儿贴士：宝宝健康睡眠状态
月子里的宝宝睡后安静，呼吸轻而均匀，头部略微有汗，面部舒展，时而有微笑和皱眉的表情，每天睡眠在16-20个小时。
要经常给宝宝变换睡眠姿势。
要注意室温，被子不能太厚，夏天空调或者电扇的风不能直接对着宝宝吹。
第十二天 感官的开发
孩子的成长主要是感官功能的开发，在这个感性和好奇心的萌芽期，麦妈能做的就是反复互动。
听觉
正常的宝宝应该天生就有听觉，不过当他们听到大的声音时会蜷缩身体。
麦妈很早就买了音乐铃，挂在床头。要注意控制分贝量，而且不能只放在一面，要不断地调整方向，也不能太近，否则容易斗鸡眼。
现在的麦西西已经可以活动眼球了，跟着大人的手指或者其他。
每天麦妈还会给麦西西讲故事，听各种舒缓的音乐。
视觉
最初两个月里，宝宝只能看到25-30厘米的东西，差不多就是妈妈抱着宝宝喂奶的距离。所以和宝宝说话时，一定要把脸靠近他，表情也一定要夸张。如果把麦爸逗麦西西的样子单独截屏，几乎可以被认为是“精神失常”的表现，哈哈！
麦西西初生的床品和玩具都是黑白色，可以为视觉发育加分哦！
第十二天 感官的开发
母乳那点事之二
从滴奶没有到纯母乳喂养
世界卫生组织与联合国儿童基金会对全球母亲建议：在生命最初6个月应对婴儿进行纯母乳喂养以实现最佳生长、发育和健康。之后，为满足不断发展的营养需要，婴儿应获得营养充足和安全的辅助食品，同时继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
Are you ready？做一个“奶牛”真的要付出很多，尤其是饮食，一定要注意平衡结构。其实麦妈在月子里的胃口不是很好，尤其是头几天，基本没有太多食欲。但是为了催奶，更为了麦西西的营养，麦妈基本豁出去了。
今天想分享一下哺乳食谱。
禁忌
1、不能做一个素食主义者。因为宝宝发育所需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及脂溶性维生素都以荤食为主。
2、不能大量吃味精，孩子会缺锌。
3、不能吃蒜、葱等辛辣、刺激性食物，孩子内脏还没有发育好，不能受刺激。
4、不能吃巧克力、麦乳精等，有说会回奶，有说孩子会兴奋，总之有嫌疑的就放弃。
5、不能喝酒、茶、咖啡、饮料等，孩子晚上兴奋地不睡觉，只能找妈妈陪着咯。
宜
月子里私人的一天菜谱：
6：00 酒酿鸡蛋；
8：30稀饭加肉松、芝麻、核桃；
10：00牛奶250ml；
12：00鲫鱼汤、清炒生菜、红豆饭；
15：00苹果、香蕉各一；
18：30 西兰花炒牛肉、紫菜虾皮汤、红烧翅中；
20：30菜椒胡萝卜虾仁面。
推荐非常有效的催奶食谱：鲤鱼粥、猪蹄通草汤、黄花菜炖瘦肉、大公鸡炖汤、花生大米粥（外面的粉衣有活血养血的功能）
育儿贴士：宝宝吃饱了吗
醒着的时候反应灵敏不哭闹
体重增长正常
每天至少能尿湿6块以上尿布
正常排便
满月前，饿了就喂；满月后，要让哺乳时间规律，通常2.5-3个小时间隔喂一次
育儿贴士：宝宝吃饱了吗
蛋白质，每天保证25克为宜
必需脂肪酸
热能，中国营养学会规定热能供应，在原有供给量的基础上每天应该增加3347千焦
充足的钙铁，每天应该保证1500毫克，如果食补不够，可以额外加钙剂
适量维生素
每日食物建议
粮食：大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等450克
动物类食物：鱼禽肉类200克
蛋类：150克
油：20克
牛奶或豆浆：250克
坚果：20克
蔬菜：450克
水果：100克
