生了个宝宝,坐个月子,头发少了,脸也黄了,还是你不会爱自己!

作者:齐丽娟 09-20阅读:4503次

不少孕妈妈都有生孩子变黄脸婆的担忧,害怕自己十月怀胎,鬼门关有一趟回来,坐个月子,损耗身心,虽然有了可爱的宝宝,但身材走形,皮肤粗糙,头发乱落,然后自己对老公吸引力却走下坡路线。

其实这些担忧并不是不能解决。

1、孕期合理饮食

很多孕妇在孕期不懂得合理饮食,竟吃一些高蛋白也就是传统意义上的有营养的食物。

其实对孕妈妈来说并没有什么绝对有营养的食物,只要根据自身的情况补充营养物质就好了。

并不用听信一些老人的天天吃几个鸡蛋,顿顿都要有肉!过分的大补不仅会燥升营养过剩,对身体造成负荷,还会对产后身材恢复有影响。

而且补得太多容易变胖,生产的风险会更高。

2、适量运动,不要让自己的身体发霉

怀孕就生理上来说,是特别正常繁衍后代的行为,并不是跌打损伤的病人,不需要天天躺在床上,等着别人服侍汤药(身体状况极差的孕妈妈除外)。

适度的运动可以缓解分娩时候的痛苦。也不用做什么特殊的,天气好的时候出去散散步,走一走。或者在家里适度的作一点简单的瑜伽动作,这些都能帮助你的身体保持韧性,否则等到生产的时候身体会更虚弱。

当然适度就好。

3、合适使用孕妇专用的化妆品

老一辈的观念,怀了孩子就什么都不能抹了,其实只要保障化妆品都是温和的孕妇专用就可以使用,但是仅限于保湿之类的,类似于彩妆什么的并不建议孕妈妈去使用。

孕期使用护肤品是房子皮肤干燥,以后干黄。

4、坐月子期间不能碰的不要碰,不能做的不要做。

坐月子是最容易落下病根的时候,什么凉水啊,什么生冷的食物啊,统统都不要碰,还有那些辛辣刺激的,保障身体健康,才能保住自己的美貌。

一个要想漂亮,前提就是身体健康。

所以孕妈妈也不要焦虑,情绪起伏过大也是会影响自己的皮肤的。

孕妈妈不能只是担心,而要付诸行动,自己的健康与美丽要自己去保障。