作者丨波壳粒粒
波壳粒粒有一位男同事，最近每天都自觉加班都很晚。那天看他一个人在吃泡面，我终于忍不住问：以前可没发现你工作那么积极呀？
不料，他叹了一口气说：唉，老婆生完孩子，就跟变了个人一样。明明每天吃好喝好，但总是莫名其妙地就流泪。
问她怎么了，她也说不清。一开始我还会稍微安慰下她，可她完全就没有消停的意思！整天看她苦着一张脸，我心情也很难好啊！没办法，只能避一段时间啰！
听完男同事的话，波壳粒粒竟无语凝噎：到底有多少男人懂得女人的付出？还有多少男人认为产后抑郁是矫情？
一、50%-80%的妈妈产后都经历过抑郁情绪，10%-15%发展成产后抑郁症！
男人很少能真正理解，从怀孕到产后，约322天的时间里，女人到底要忍受怎样的煎熬。有人会想：
现在2个家庭6个大人，最多就带2个孩子，跟过去比，条件不要太好！动不动就抑郁，真不是矫情？
波壳粒粒只想说：你行你上呀，自己生一个孩子再来BB！
怀孕期间，尤其进入孕30周后，很多孕妈都会感觉体内的“洪荒之力”怎么都控制不了——
好好走着路，鞋带掉了系不上就想哭！
好好吃着饭，看老公刚好夹走了自己想夹的菜，想打人！
以前能一笑置之的小矛盾，孕期气到要炸裂！
然而，这并不是矫情，而是怀孕后体内激素翻天覆地的变化导致的，其中最重要的是催产素，以及雌激素和雄激素（没错，这玩意女人也有）。
怀孕后，女人的体内又分泌了孕激素——这是体内的新成员。各种激素相互作用，引发情绪波动难以避免。所以“洪荒之力”不受控制，是激素的问题，这个锅真不能让女人背！
然后吃瓜群众说：生完孩子，激素总下降了吧！这种想法也是too young！害了多少女人被误解啊！
分娩需要大量催产素，产后则需大量泌乳素，外加孕激素的急速跌落，激素这样的跌宕起伏，更容易引发情绪剧烈波动！
产后第1周超过60%的妈妈都会产生轻度抑郁，通常能缓慢自行恢复。
但有10%-15%的妈妈，因没有被及时发现、获得支持，而发展成“产后抑郁症”。所以我们每隔一段时间，就会听说「妈妈带着宝宝跳楼」、「妈妈丢下孩子自杀」之类的消息。
二、宝妈出现产后抑郁时，作为亲友的你，应该怎样做？
老公回到家，不要总是第一时间抱孩子甚至玩手机，多多关心在家一天处理宝宝屎奶屁尿的老婆。实际上，女人真的没那么难搞！你一句“老婆，辛苦了”，或一个小拥抱，就能让她得到无限的勇气！
公公婆婆不要整天无休止念叨自己当年多苦、多能干，多一点理解关怀，儿媳必定对你们感激涕零！
亲爸亲妈不要总是让女儿“学会忍耐”，多观察女儿的情况，进行及时开导；发现异常时，不要藏着掖着，甚至指望女儿自己扛过去！
总而言之，产后抑郁不是宝妈能控制的，也不是她们的错，更不该让她们独自忍受！也许她能从网上看到100种自救的办法，但往往不如家人朋友的1句关心有效！
希望大家把这些常识传播出去，如果产后抑郁能像产检一样，成为一个社会普遍概念，相信悲剧必定会少很多！
更多有趣、有用、有温度的育儿知识，欢迎关注暖萌的宝妈：波壳粒粒
