前几天5·4青年节怎么过的啊
跟我有关系吗？你看看我？
额......
生了孩子身材成啥样了？
我们当中有很多宝妈，在产后会反感自己，尤其是身材。嫌弃刨腹产后的刀疤，讨厌因怀孕、分娩增加的体重，甚至在一定阶段，会有自卑的心理。总觉得自己当了妈之后与青春渐行渐远，感觉自己魅力不再。
其实，这是一种小小的心理障碍，让我们无法直面自己在短时间内身材走样的事实。当初奢妈也非常纠结，一度对自己丧失信心，想要放弃产后塑身计划，加上身边一些猪队友的鼓吹：“不能锻炼啊，对身体不好的”；“一运动奶就少了，你都生孩子了为什么还要这样？”
很多妈妈，即使自己清楚塑身对自己的重要性，但是还是被这样的言论、建议带跑偏了。今天，奢妈就来给大家分享一些产后塑身的心得。
动力 -为什么要塑身
因为我们要自我接纳。我们还没有强大到可以说“身材/外貌并不能代表我自己！”，相反身材/外貌是我们必不可少的一部分。“爱美之心，人皆有之”，美的第一个来源就是身材/外貌，这是我们不得不承认的事实。大麦刚出生时，我的肚子看上去还是好几个月，每天穿着松垮的衣服，自己看着都难受，这种感觉简直糟糕透顶。也是那个时候，我告诉自己要爱自己，要让自己美起来，如果连自己不爱，怎么有能力去爱别人、爱孩子？
因为我们要做自私的妈妈。在中国，歌颂妈妈的词语都是“伟大”、“无私”、“奉献”。我的一个闺蜜有了宝宝后身材大幅走形，每次都会特别哀怨地和她儿子说，“你看看，妈妈为了你，都。。。”这件事对我触动很大，我好怕自己也会打着“无私奉献”的幌子对我孩子进行无形绑架。谁说生完孩子就一定要胖着，仿佛这样才是世俗认为的“无私”的妈妈形象？我坚信，只有自己的字典里没有“牺牲”，反而可以用更好的心态长久地陪伴大麦成长。
打消顾虑 -现在可以塑身吗？
母乳妈妈锻炼会让宝宝喝的奶变酸吗？
锻炼的确会让身体产生乳酸，但我们不是运动员啊，我们做的这些运动所产生的乳酸真的微不足道，完全不会影响母乳。
母乳妈妈锻炼会影响产量？
其实运动本身不会影响产量，但的确会有很多妈妈觉得自己一运动奶就少了。其实最主要原因是没有补充足够的液体，运动出汗会大量带走身体水分，而母乳大部分也是水分。身体水分供应不上，自然就缩减母乳的供应了。这里说句题外话，要想奶水足就是多吸多喝水，所谓的肉汤其实起作用的只是水分而已。
（奢妈近照）
产后多久可以开始运动？
42天会有个产后复查，一般复查结果没问题就可以运动了，即使是剖腹产也是如此。不过有一点是关键的，就是也要结合自己的感觉，如果自己觉得不行就不要强来。
坚持 -制定相应且靠谱的目标
制定靠谱小目标。工作中，好的领导会给下属定那些够一够可以达到的目标，这个对塑身也是一回事。好多妈妈朋友们，对于产后塑身抱有过高预期，结果不是第三天饿晕而暴食就是因为连续1个月体重没变化而放弃。所以，请不要自动脑补那些超模身材，反而给自己一个合理的预期更好。
（奢妈近照）
追求围度而不是体重。现在这个社会总是宣言“好女不过百”，真的是逼死人的节奏啊。但其实体重并没有那么重要，看上去瘦就好了，谁一见面会自报体重的啊？要清楚我们要的是匀称、有美感的自己，不是一支圆规。
“我们三十岁的时候悲伤二十岁已经不再回来。我们五十岁的年纪怀念三十岁的生日。”三毛的这两句诗反映我们的内心啊，很多时候我们都是在悲春伤秋、患得患失间让时间溜走的。如今，奢妈也是两个孩子的妈妈，但是我永远不会放弃对美的追求，我就要做美妈、辣妈。
（奢妈近照）
青春、年轻其实讲得不是年龄，实则是一种心态。唯有心态年轻，我们才能真的年轻。妈妈怎么了？妈妈就只能是黄脸婆吗？我们宝妈军团应该拒绝让徐娘半老、人老珠黄成为我们的代名词，对于美的追求，我们不会停下步伐。让我们一起用凹凸有致的身材，致敬我们的青春；用最明媚的自己，陪伴我们的宝宝快乐长大。
