经历过母乳喂养的妈妈，都会或多或少遇到哺乳期的各种困难，其中最让妈妈操心的莫过于奶水不足了，为了给宝宝最完美的乳汁，妈妈们努力尝试着各种催奶方法。本文给正在面临母乳喂养难题的妈妈，介绍一篇实用催奶汤大全，让妈妈们都能将母乳喂养进行到底，让每一个宝宝都能在乳汁的灌溉下健康成长。
谷物类：五谷杂粮能调节人体健康，经常食用可以提高机体免疫力，降低心血管病的发病率，而中国人以五谷为主体的饮食习惯也已沿袭了数千年。五谷即大米、小米、高粱、小麦、大豆，其中小米最养胃、大豆最养肾、大米最润肺、高粱最养肝、小麦最养心。
红豆薏米汤，现在人由于体内湿气较重喜欢吃薏米，因为薏米能去湿气、清肺热，消水肿，所含大量的维生素B1还能增加皮肤弹性，促进奶水分泌，对女性来说是非常好的滋补品。将红豆和薏米一起做催奶汤，能起到补气养血、调补身体的功效，非常适合产后妈妈服用。
木瓜绿豆汤，木瓜中特含木瓜酶，能快速分解人体吸收的蛋白质，可针对消化不良、乳汁不通、湿疹等症状，加上绿豆含有丰富的无机盐和维生素，能改善肠道菌群，促进产妇食欲。木瓜绿豆汤可作为一款口感清爽的实用催奶汤。
哺泉催奶汤是利用11种药食同源的食材经过高纯度萃取而成，利用活血散於，疏肝理气，调经滋肾的原理，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，哺泉具有疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。
肉汤类：说到催奶汤自然少不了鸡、鸭、猪、牛肉、鲫鱼，女性在生产过程中会丢失部分血液和大量水分，身体内铁元素降低很容易引起贫血，而温热性动物肉类最能为产妇补充能量，恢复体力，帮助身体尽快恢复。红枣乌鸡汤，田七俗称“金不换”，《本草纲目》中有载，人参补气第一，三七补血第一，田七有活血、补血、强壮补虚之功效，是民间应用比较广泛的保健品，如果与肉、鸡一同煲汤，催奶汤的效果会增倍。乌鸡汤非常适合无奶、少奶或乳房扁小的产妇食用。 
通草黄豆猪蹄汤，此汤具有催奶下奶、养血生精的功效，对产妇泌乳有很强的促进功效。通草是药店中寻常的一种草药，且价格便宜，每次煲汤只需要加入10克左右的通草即可，但它却能很好的通乳下奶，对产后乳少有明显的治疗效果。再加上黄豆、猪蹄，催乳的效果更加明显，是一种非常实用的催奶汤。
