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首发｜育发会
编辑｜育发会编辑部
经过艰难的十月怀胎，终于小宝宝出生了，每个妈妈看着自己粉嘟嘟的宝宝，心理甭提多高兴了。但是美中不足的是脱发却随之而来。
那到底是什么原因导致了产后脱发呢？面对产后脱发我们又该怎么办呢？今天小编就和大家说一下有关于产后脱发的事情。
说到女性产后脱发，其原因无非就是以下几点：
一、体内雌激素的原因。
女性出现产后脱发与雌激素的分泌有着很大的关系。雌激素增多，脱发的速度就会减慢；而雌激素的分泌减少，脱发的速度就会加快。而女性在生产后6个月内性器官的功能尚处于恢复的阶段，雌激素的分泌量明显的减少，就会导致脱发明显的增加。
二、精神的因素。
有些女性在生产前后情绪会出现很大的波动，情绪不稳定或者有着巨大的精神压力，从而导致机体代谢的紊乱，营养供应不足，从而出现脱发加重的现象。
三、怀孕期间的饮食比较单调。
很多孕妇在怀孕期间的饮食比较单调，同时母体对各种营养物质的需求会增大，如果我们得不到及时的补充的话，就会导致体内营养物质的匮乏，影响头发的正常生长和代谢，从而头发出现加剧脱落的现象。
四、休止期的脱发。
相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
我们了解了产后脱发的原因，那我们面对产后脱发又该怎么办呢？为了能够很好的防止产后脱发的出现我们可以从以下几个方面努力：
一、首先是放松压力。
产后脱发是一个正常且短暂的生理现象，宝妈们千万不要有太大的压力。避免陷入压力大导致脱发、脱发加大精神压力的恶性循环中。
愉悦的心情、规律的作息对缓解脱发很重要。适当的运动也可以改善血液循环，促进头发再生噢！
二、适当的补充营养。
我们上面说了，产后脱发在很大程度上是因为营养物质的匮乏，所以为了防止产后脱发的出现就应该注意饮食的均衡性，切忌出现偏食的现象。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，避免抽烟、喝酒和一些刺激性的食物。
而为了给头发补充足够的营养，可以多吃一些富含铁质、维生素E和蛋白质的食物，比如：桑葚汁、黑豆馒头、黑芝麻羹、红豆鲫鱼木瓜汤。
三、要注意洗头、吹头的方式。
有些女性囿于传统观念的影响，在坐月子期间不洗头，其实这对头发的生长是很不利的，最好根据头皮油腻程度1-3天清洗一次。
洗发前先从发根向发尾慢慢梳头发数分钟，这样可以松动灰尘和头皮屑，利于彻底清洁。
使用洗发水时先在手掌心揉搓出泡沫，再把泡沫揉在头发上。避免洗发水和头皮直接接触，以免刺激头皮。水温最好控制在40℃以内。
洗头时可用指腹轻轻按摩头皮，加速头皮血液循环，促进头发再生。
洗完后用流动的清水冲洗头发至完全没有泡沫。
四、避免用药，可以采用日本的基因育发技术。
一定要避免吃药！每个人脱发的原因都不一样，不要擅自用药！一方面用药可能带来更严重麻烦，另一方面用药会影响哺乳。如果想在哺乳期间也能拥有一头茂盛而浓密的头发，我们是可以采用日本的基因育发技术实现止脱生发的。
该技术是通过阻断脱发基因FGF-5来实现止脱生发的，同时该技术的功效成分是从日本獐牙菜、人参根、银杏叶、侧柏、姜根、枇杷叶等植物中提取的，不添加任何对人体有刺激性的成分，妈妈们是可以放心使用的。
其实产后脱发并不可怕，关键是我们要选对方法，只要能够选择正确合适的方法，坚持下去，假以时日，相信我们的一头秀发是能够回来的！
