临产前这几件事,医生不会告诉你,但孕妈要做到心里有数

作者:好孕 02-26阅读:4445次

文|好孕姐

度过了孕早期的新鲜,也熬过了孕中晚期的各种不适,临近分娩时,孕妈们忧喜参半,既期待着与宝宝的相见,又担心分娩过程如旁人所说,是个难以忘却的噩梦式经历。这时候孕妈会忐忑不安,甚至焦躁急迫,但随着产程逼近,临产前这几件事,孕妈要做到心里有数,医生是不会主动告诉你的。

一、临产前的征兆

1.胃部压迫感消失

随着胎儿的生长,到孕中晚期时会和孕妈体内的器官抢占地盘。孕35周左右,孕妈明显感到胃部压迫感,消化不良等状况消失。这是子宫口和产道变软,胎儿开始下降到骨盆所致。

2.宫缩变得很规律

宫缩的强度增大,持续时间延长,每次宫缩不少于30秒,频率变快,至少5分钟痛感来袭,无论怎么改变姿势,都无法缓解宫缩带来的疼痛,那种痛感从不舒服的压痛(犹如经期腹痛)到紧绷拉扯的痛(犹如四肢百骸被捶打)。

3.宫颈口的扩张

孕妈能感到肚子一阵阵的发紧,宫颈管先消失,随后宫口开始扩张,也有产妇是两者同时进行,这标示着宫颈的成熟,宝宝即将和妈妈见面了。

二、宫口开多大可以分娩?

女性的子宫颈就如同一个长长的走廊,临产前,通过子宫规律的收缩,“走廊”(子宫颈管)会慢慢变短消失,“产门”渐渐打开。宫颈外口从仅仅只有1厘米,到宫口全开10厘米,称为第一产程,这是一个漫长的过程。

第一产程分为潜伏期和活跃期,从临产到宫口开3指被称为潜伏期,这是最耗费时间的阶段。从3指到10指,被称为活跃期,大约耗费2-4小时。从临产开始,到成功分娩,平均时间为11-12个小时。

三、学着放松肌肉

分娩是一个毕生难忘的经历,除了子宫肌肉收缩外,孕妈要学着放松全身其它的肌肉,缓解分娩进程中的不适感,以及帮助加速产程的进程。首先,要正确看待宫缩,每一次宫缩都是宝宝来临的号角,其次,要深呼吸,放松,这样才能为血液提供大量的氧气,缩短产程。

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