生完孩子，辛苦十个月终于过去了，很多妈妈觉得终于又可以为所欲为了。但其实不是哦，生完宝宝，有些事情是不能去做的。最重要的就是坐月子，坐月子是中国特色养生方式，中医认为生产消耗了大量的气血，产后需要静养慢慢调理身体，坐月子调理不好可能会影响日后的生活，甚至会落下月子病。可能会影响宝妈一生。不只简单留下腰酸背疼、头晕头疼等症状，所以别不把坐月子当一回事。生完孩子42天里，这几雷区区千万别陷进去，不要做，不然会影响宝妈一辈子
雷区一，过度劳累
月子是让妈妈休养生息，恢复元气的，妈妈不要贪恋宝宝，另外产后宝妈要照顾新生儿会比较辛苦，但宝妈一定要学会“偷懒”。除了必须的喂奶外，像换尿布，哄睡，抱娃，洗澡都先不要干，让老公代替吧。有人帮忙照顾宝宝，就赶紧趁机会休息一下吧，以后爱宝宝的时间还有很多，不要总想着每件事都亲力亲为，保证充足的休息时间，坐好月子才是王道，怎么样也不能让自己过于劳累。太过劳累不仅不利于身体各项机能的恢复，而且还容易留下后遗症。
雷区二，母乳时玩手机
现在手机成为了很多人生活中特别重要的一部分，只要五分钟手上没抓手机，心就会发慌，甚至有些哺乳妈妈在喂奶时都手里拿个手机在玩，宝宝吃宝宝的奶，宝妈玩宝妈的手机。可是宝妈看手机的同时喂奶，有可能会因为单手滑动手机时，手机没有拿稳而掉到宝宝的身上，手机虽不是重物，但对小宝宝来说也有一点点重量，如若不小心掉到宝宝头部，很危险的
雷区三， 饮食米酒
老传统的米酒酿冲蛋不止不下奶，还会伤害宝宝，不建议月子里吃哦！很多育儿的书籍里都提有，酒酿不适合产妇下奶吃。还有酒酿中的酒精危害宝宝大脑发育，米酒、酒酿中都含有酒精，而酒精这种小分子物质，非常容易通过母乳传送给宝宝；幼宝宝对酒精的抵抗度是——零！酒精绝对是禁止给宝宝吃的，通过母乳摄入，也会影响宝宝大脑发育。坐月子一定要注意，该吃什么不该吃什么，不然造成影响后果也是很严重的。
雷区四，长时间喝红糖水
产妇精力、体力消耗过多，甚至失血也多，服用红糖水，可以滋养补虚，帮助子宫复原和恶露的排出，同时还可以好好补血。不过产妇在月子里也不是红糖水喝越多越好，一般不宜超过十天，当恶露变成黄色或白色以后就该停用，否则红糖活血化瘀的功效反而会使恶露中的血液成分增多，延长恶露期。
雷区五，躺着不动
一般而言，如果是顺产，那么产后第2天就可以下床了，如果是刨腹产则需要根据自身恢复情况来定。老传统里认为产后要躺着不动，这样是不对的，很容易形成深静脉血栓，还可能落下病。所以产后，妈妈要尽量早点运动，产后适当的运动好处多多，不仅有助于产后恢复，还有助于告别软塌塌的大肚腩！
雷区六，不注意卫生
很多宝妈想着刚生产完，什么都不方便，能将就就将就，洗澡洗头发刷牙能不做就不做，也可以避免着凉。这种做法是很不科学的，尤其产后第一周恶露都比较多，不及时清洗，很容易细菌感染，对宝妈身体恢复不利。所以，产后宝妈一定要做到勤洗澡，勤洗头，勤换衣物，保持自己的干净卫生。但是洗澡的时候一定要采用淋浴，水温一定要适宜。洗头什么的都要用热水，千万不要碰凉水。
雷区七，吃冷饮和熬夜
月子期不要见冷，因为见冷风、吃冷饮都会导致寒气入侵体内，要注意保暖。更不能熬夜，熬夜会导致肾上腺素分泌过多，会升高血压，造成身体负担。不过这不是意味着就要一味地捂，遇到炎热天气，还是可以吹空调的。在炎炎夏日气温高，产妇和婴儿长期处在闷、热的环境里，婴儿容易起痱子和睡眠不好，产妇容易产生产褥期中暑，不利于产后恢复，适当的开空调，可以调节室温，让产妇和婴儿都得舒适的环境。需要注意的是：吹空调不能直吹人体，不能吹太长时间；
雷区八，忽视保养腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
雷区九，情绪波动大
刚生完孩子，很多宝妈由于身份的突然转换，和照顾孩子的种种琐碎，再加上不给力的公婆和老公，心里难免会难受，会低落。但是，情绪低落，心情抑郁不仅会让自己看起来沧桑，气色差，整个人衰老许多。而且还会让自己有产后抑郁的可能。
好情绪对妈妈来说不管是在孕期还是在月子期间都是极其重要的，妈妈要控制好自己情绪，不要被身边的琐事左右，经常流眼泪会伤害到眼睛，也会影响乳汁的分泌影响到宝宝的健康。所以产后宝妈一定要学会放松心情，转移注意力，不要让自己情绪波动太大。
