顺产剖宫产都很疼,如何减少产程呢?

作者:备好孕 06-04阅读:4035次

今天午休时间,小编在朋友圈看到朋友的一则喜讯:8:58喜得贵子,7斤8两,母子平安。下方还附着两张新生儿图片,超级可爱的一个男宝。

或许在我们外人看来,更多的是新生命带来的喜悦和希望,产妇经历的痛苦和彻夜难眠,就像每台华丽演出的幕后,总有不为人知的辛酸。

小编的这位产妇朋友是剖宫产二胎。不论顺产还是剖宫产,都不能避免疼痛。顺产的疼痛从阵痛开始直到最后,剖宫产的疼痛出现在生娃孩子麻药劲过去之后。

一般建议女性坚持顺产,首先顺产时,子宫自然收缩,挤压胎儿胸部排出羊水,对宝宝的肺部发育有好处;其次是分娩过程中,宝宝头部收到产道挤压,会刺激宝宝中枢神经,有利于神经系统发育;第三是顺产的恢复周期比剖宫产短。

那么顺产也有时间长短,有的产妇由于体质等问题,产程较长,可能一天一夜也生不完,而有的产妇三五个小时就卸货了。小编给大家分享几个助力顺产的小方法:

1.业余时间可在家人陪伴下多散步,穿双合脚的平底鞋,促进血液循环,增强心血管功能,但运动量不要过大,通常不超过1小时。此外,孕期练瑜伽也是不错的选择,增强体力、调整呼吸,但不会太疲劳,肌肉也更有弹性。柔韧性好有利于顺产。

2.适当补充身体所需营养,对母体和胎儿的健康都有好处,但孕妈不能过分补充营养、暴饮暴食,这样容易怀上巨大儿,增加难产的风险。

3.性格能影响产妇在分娩时的承受力,从而影响宫缩强度和节奏。一般来说,性格开朗的孕妇分娩过程更顺利些。

4.女性在孕期要学会调整呼吸节奏,不然开宫口的漫长过程是非常难熬的。可以深吸一口气,然后把我宫缩的节奏反复进行吸气、呼气动作,阵痛结束再恢复原来的呼吸节奏。

准备要孩子、孕期或即将临盆的女性朋友们,有get到干货吗?小编祝福大家都能顺利平安生下健康的宝宝!