到了孕晚期，分娩这件事情总是会让孕妈妈感到紧张和期待。阵痛和侧切是顺产中准妈妈最担心的。
很多新手妈妈因为没有经验，用力不当，或者婴儿太大，产妇会阴部极易造成撕裂，影响产后恢复。
那么孕妈分娩怎么才能更加顺利，减少侧切的风险呢？今天来和大家分享一下。
了解侧切
侧切是产科中很常见的一种手术，一般会出现在分娩的第二产程。
当胎儿头过大经过阴道时，很容易导致会阴的撕裂，从而引发一系列的后遗症，同时因为自然撕裂不好缝合，所以分娩中及时的进行侧切，不仅可以有效缩短产程，减少产妇的痛苦，还有助于胎儿的正常分娩。
并不是所有的顺产妈妈都需要经历侧切，一般侧切与否，医生会在胎头快到阴道口时，迅速判断宝宝大小，有没有可能造成严重撕裂等，再决定要不要动刀！
所以如果医生建议侧切，准妈妈不用担心，要相信医生的判断。
导致侧切的主要原因：
1.胎宝宝
胎宝宝过大，不仅会延长分娩的时间，还会大大的增加侧切的几率；
2.孕妈
一方面孕妈的会阴弹性差，或阴道口比较狭小，又或是阴道有炎症都会增加侧切的几率；
另一方面，如果孕妈自身身体有心脏病、妊娠高血压等高危妊娠因素，为了缩短产程，也会采取侧切的方式。
做好这些，分娩不侧切
知晓原因后，我们就可以针对性的来预防。
1.合理控制孕期体重
从怀孕开始，孕妈妈就要有意识的控制体重，整个孕期增加体重不超过12公斤是最好的。
控制体重主要是为了胎儿过大，这个期间孕妈要少吃甜食、高油脂、高热量、营养素不均衡的食品，还有少吃奶茶、面包、巧克力等高脂肪的食物，尽量多摄取蔬菜、水果来补充热量。
2.坚持孕期合理运动，进行缩肛锻炼
很多人尤其是家里的老一辈，都认为怀孕后要少动，多休息。其实不是的，为了孕妈的身体健康以及日后顺产顺利，孕妈的合理运动是非常必要的。
除了每日适当的运动，孕妈还要从怀孕起就开始进行盆底肌肉的收缩练习。
方法是试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦！
3.分娩时正确用力，切勿白费力气
分娩是个耗时耗力的工程，整个过程甚至可以长达十几个小时，孕妈这期间要学会正确用力，切勿白费力气。
否则很容易会出现到了关键时刻没力气的情况，孕妈在产前可以喝点水，吃巧克力增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，这样会缩短产程，更快与宝宝见面。
最后呢，要说的是，侧切是辅助顺产更顺利地一种手术，如果产中，婴儿无法顺利娩出，需要侧切，孕妈也不要太过排斥。
整个孕期坚持这3点，分娩会更顺利，减少撕裂和侧切风险哦。
准妈妈产前做好这3件事，分娩顺利时间短，无撕裂不侧切，祝好孕哦~
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