文|不二姐
怀胎十月，一朝分娩，所有的孕妈最终都会进入产房，以一段比较难熬的过程迎来人生中最重要的时刻。在产房的时候也是我们医护人员最紧张的时候，孕妈在努力，我们也在竭尽全力为孕妈贡献自己的力量，让孕妈可以更快更轻松的见到自己的孩子。同样的这个时候也是最考验孕妈的时候，如果孕妈出现一些不该有的行为，会让整个分娩过程增加几分难度。作为一名助产士在这里提醒各位孕妈，在产房里这两种基本的行为一定不能有，不然受苦受累的是自己。可是现实情况告诉我，大部分孕妈都逃不过。
随便大喊大叫
我见了太多孕妈刚推进产房就开始大喊大叫，我们在旁边怎么劝都没用。后来，不仅嗓子喊哑了，到真正用力的时候，也使不出力，硬生生的让整个产程多增加了很长时间。
都知道分娩的疼痛，相当于十二级的痛，没有几个人都忍受得住，很多孕妈就想通过大喊大叫来减轻自己的痛苦，但是这样只会适得其反。如果孕妈盲目的大喊大叫，不仅会浪费力气，影响氧气摄入，等到关键时刻该用力的时候可能就用不了力了，白白给分娩增加难度。同时，大喊大叫，还可能引起身体其它部位的疼痛，加剧分娩的疼痛。
不听医生指挥，盲目用力
对于躺在产床上的孕妈来说，每一分力气都是珍贵的，都应该用在刀刃上，这才能助力更好的分娩。如果孕妈不听我们指挥，不该用力的时候用力，到该用力的时候使不上力，那还真挺麻烦的。
这里告诉各位孕妈正确用力的方法：第一产程的时候最好不要屏气用力。等到第二产程，子宫口全打开发生宫缩的时候就可以用力了。孕妈在宫缩的时候，双手握住产床扳手，先吸一口气，闭紧喉头，然后像排大便一样向下屏气增加腹压，这样腹压内升高可以加快胎儿的娩出。等到宫缩间歇的时候，孕妈可以安静的休息，以便恢复体力，等到下一次宫缩更用力。
正确的用力方式希望孕妈一定要牢记，平时可以多练习，等到分娩的时候真的可以助你一臂之力。
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