文|淘妈
女性怀胎十月，会经历一个很辛苦的过程，就是为了胎儿能顺利的出生的这一天。能够顺利分娩是每位孕妇最大的期盼，但是现实中却有很多的孕妇在分娩的时候会经历很长的时间，承受很多的疼痛。和这些孕妇相比的话，这3类孕妇就要幸福很多了。因为她们分娩的时候会很顺利，能少受不少罪。
1. 平时坚持运动
怀孕后，在激素水平变化的影响下，本身孕妇就很容易疲劳，人也会变得很“懒”。所以有一部分孕妇恨不得和床粘在一起，每天都舒舒服服的躺在那儿。但是有些孕妇却闲不住，会坚持每天运动，哪怕只是散步。平时坚持运动的孕妇，既能帮助消化、控制体重，在分娩的时候也能使得上劲，很少出现分娩的途中体力不支的情况。而且坚持运动的话，对盆底肌也有锻炼，会加快产程，少受疼痛。
2. 保持良好心情
不管是在孕期，还是在分娩前，孕妇能够保持好的心情是十分重要的。分娩是女人一生中的一件大事，说不紧张、不害怕是假的。但是想要分娩更加顺利的话，最好还是保持积极乐观、愉悦的心情。这样在分娩的时候会身心放松，也能够积极的配合医生。这样就会让分娩变得更加的轻松、顺利，孕妇自己也不用承受那么大的疼痛。
3. 饮食合理
孕期的饮食很关键，是孕妇特别需要注意的一方面。怀孕后，孕妇的口味都会发生很大的变化，有些食物就怎么都不吃，这样就容易养成挑食的毛病。或者对于自己喜欢吃的东西就吃很多，这样不均衡、不规律的饮食，很容易使得孕妇体重增长太多，胎儿也容易成为“巨大儿”。而饮食合理的孕妇，体重增长合理，胎儿的体重也正常，这样在分娩的时候就会顺利很多。
淘妈说：分娩顺利与否，与孕妇的身体条件有很大的关系。想要分娩时少承受疼痛，那孕妇在平时就要多做努力了。养成坚持运动的好习惯，合理饮食，并且保持良好的心情，如果能做到这些，那你真的很幸福。祝愿所有的孕妇都能顺利产下健康聪明的宝宝。
