坐月子什么都可以忍, 这几点不能忍, 不然日子白熬还落下月子病

作者:好孕 10-03阅读:5249次

文|好孕姐

产后的42天对于刚生完孩子的妈妈们来说可是一个重要时期,在这一时期妈妈们的身体和心理都是在恢复当中。但是有些人认为妈妈们在生完孩子之后,就可以万事大吉了,实际上等恢复好身体,出了月子这整个孕期才算全部结束,所以坐月子什么都可以忍,这几点不能忍,不然日子白熬还落下月子病。

躺在床上不让动

很多人都认为生完孩子的人身体虚,就开始让妈妈躺在床上不让动,甚至在整个月子期间,如果没有必要,妈妈的活动范围就一直在床上。事实上这种想法是很有问题的。刚生完孩子的妈妈虽然虚,但是绝对没有到不能下床的地步,如果长时间呆在床上,不利于子宫中的恶露及时排出,使子宫恢复的很慢,在孕期受损的盆底肌也不能得到很好的恢复,在出了月子之后,在孕期经常会出现的漏尿的情况也有可能继续发生。

所以坐月子可不是让妈妈们“坐”完月子,还是需要适当的锻炼来促进身体的恢复的。

大鱼大肉端上桌

为了让妈妈的身体好得更快,家里老人们都会做些补身体的食物给妈妈,一来为了让身体恢复得更快,二来妈妈还要为孩子提供高质量的乳汁,加大营养的补充也是很有必要的。但是一旦吃多了这种高蛋白、高脂肪的食物,而忽略了蔬菜瓜果的补充,很容易会出现便秘的情况,乳汁中也可能会出现过多的脂肪而降低乳汁的质量,同时也不利于妈妈产后的身材恢复。

所以在坐月子期间,营养是要补充的,但妈妈们可不要放开肚子吃。月子期间的饮食要注意适量且营养均衡。

不让洗澡

在老一辈的认识中,认为在坐月子期间妈妈们洗澡或是洗头会让产后的身体着凉,变得虚弱,所以都会阻止妈妈们在坐月子期间洗澡,其实这跟当时的生活条件有关,现在天冷了有浴霸,保暖措施也可以做的很好。所以在坐月子期间是可以洗澡的。如果不洗澡的话,在给孩子哺乳的过程中的卫生就很难保证了,而且这一时期的妈妈们私处的卫生注意不到的话,妈妈们很容易患上妇科疾病,对妈妈的身体可是一种伤害。

坐月子的时候你都会注意些什么?